スイム弱る

プールが年明けで今日からあいた。

さっそく、インターバル。
インターバルは２週間ぶりなので、
スイム経験値のないボクは維持できずに落ちているだろうと予想していたが、

結果は、やっぱり落ちてた～



今日の目標は、５セット。
最高６セットだったけど、今日は、ならし　で。




条件　波あり。
アップ５０ｍ×２本＝１００ｍ
１００ｍ　１分５０秒インターバル（１分３３～４０ペース）×５本　３セット＝１５００ｍ
やすみをいれて、
１００ｍ　１分５０秒インターバル（１分３３～３７ペース）×５本　１セット＝５００ｍ
ダウン
１００ｍ×２本＝１００ｍ

とーたる２．２ｋｍ



インターバル１セット目なのに、
３本目くらいから、筋肉ハツハツしてきて、
１セット終わるころには息も荒くなり気味になり、

つづくかなぁ～。。。。。と心配ぎみ、。


３セットおわってからは、
しばし小休止。お話。今年のレースの予定話を。

で、程度やすんだら、


ペースあげて１セットガツリと。

それでも、
１分３７ペースなので、これから徐々に頑張りもあげていくつもりで。
セット数も６セットつづけていけるように。