初トレに選んだのは、バイク。
前回ブログで予告をした、１２０ｋｍバイク。千頭まで。
といっても、
前回とスタート位置がちがうので、正確には片道５４ｋｍの、往復１０８ｋｍだったのだが。
年始から、もう１０８やることに。
じゃ今日は煩悩を洗います。
で、
膝はランしなきゃ、順調。
それよか、
今日は陽も出てないし、山にいくから防寒のほうがしんぱいで。
で、
行きは２時間ちょうど。楽しい登りとなった。
千頭駅前の鮎の塩焼きがいいにおい。前回食べた おにぎりが、荒塩つかっていてホントにバカウマだったのを思い出す。
前回は、鮎がなくなっちゃったってことで、食べれなかったので、
今回は、ぜひとも食べよう！ 、、、というわけではなく、素通り。笑
だって、ひとりじゃ、淋しいからさ。。。
で、
休憩もトイレ程度で、早めのＵターン。
帰り道になって、７５ｋｍ地点になると、
膝がだんだんと痛みだす。
のこりは３０ｋｍもあるのに。。。
下りメインになるので、なんとか膝に負担にならないように
ごまかし、ごまかしてきたが、
さすがに、のこり１５ｋｍ地点で激痛。
痛くて、漕ぎたくないほど。
なんと、
足がペダルにくっついちゃっているから、
イヤでも回さなきゃならんのが悲しい。 苦笑
途中
コンビニよって、肉まん食いながら、
膝を押してみた。
ビクっと激痛。
膝靭帯痛めている。こりゃ問題。少しはれてるし。
てか、自転車降りた瞬間からヤバイのがわかったけど。
悲しいことに
ここまで痛めないと
いままでハッキリとどこが痛いのかわからなかったのだね。。。。
膝の横がイタイー ってくらいで。
情けないことに、自分でも痛みの場所がよくわからなかったのだ 涙
てことで、
もう膝をだませるわけも無く、
のこりの１０ｋｍを、文字通り 歯を食いしばって 帰ってきて、
アイシング。
いま、その途中。
痛みの場所をネットで調べたら、
「外側側副靭帯を単独で損傷することは非常に稀」 とのこと。
でも、単独で損傷しているんだからしょうがない。
稀でも痛いのです。
当面、トレーニングはスイムだけになりそう。
早くスイミングあけてくれないとデブになっちゃう！
前回ブログで予告をした、１２０ｋｍバイク。千頭まで。
といっても、
前回とスタート位置がちがうので、正確には片道５４ｋｍの、往復１０８ｋｍだったのだが。
年始から、もう１０８やることに。
じゃ今日は煩悩を洗います。
で、
膝はランしなきゃ、順調。
それよか、
今日は陽も出てないし、山にいくから防寒のほうがしんぱいで。
で、
行きは２時間ちょうど。楽しい登りとなった。
千頭駅前の鮎の塩焼きがいいにおい。前回食べた おにぎりが、荒塩つかっていてホントにバカウマだったのを思い出す。
前回は、鮎がなくなっちゃったってことで、食べれなかったので、
今回は、ぜひとも食べよう！ 、、、というわけではなく、素通り。笑
だって、ひとりじゃ、淋しいからさ。。。
で、
休憩もトイレ程度で、早めのＵターン。
帰り道になって、７５ｋｍ地点になると、
膝がだんだんと痛みだす。
のこりは３０ｋｍもあるのに。。。
下りメインになるので、なんとか膝に負担にならないように
ごまかし、ごまかしてきたが、
さすがに、のこり１５ｋｍ地点で激痛。
痛くて、漕ぎたくないほど。
なんと、
足がペダルにくっついちゃっているから、
イヤでも回さなきゃならんのが悲しい。 苦笑
途中
コンビニよって、肉まん食いながら、
膝を押してみた。
ビクっと激痛。
膝靭帯痛めている。こりゃ問題。少しはれてるし。
てか、自転車降りた瞬間からヤバイのがわかったけど。
悲しいことに
ここまで痛めないと
いままでハッキリとどこが痛いのかわからなかったのだね。。。。
膝の横がイタイー ってくらいで。
情けないことに、自分でも痛みの場所がよくわからなかったのだ 涙
てことで、
もう膝をだませるわけも無く、
のこりの１０ｋｍを、文字通り 歯を食いしばって 帰ってきて、
アイシング。
いま、その途中。
痛みの場所をネットで調べたら、
「外側側副靭帯を単独で損傷することは非常に稀」 とのこと。
でも、単独で損傷しているんだからしょうがない。
稀でも痛いのです。
当面、トレーニングはスイムだけになりそう。
早くスイミングあけてくれないとデブになっちゃう！