今日は ダラダラかきました。
先週、浜松でセッションの 泳ぎ納め があった。
５０ｍ×１０８本とか、１３０本とか、１６０本とか。
去年は１分３０で１０８本だったけど、
今回は１分１５で１３０本にするつもりだったのだ。
が、
ボクはハーフマラソンにエントリーしていたので、今年は行けず。。。
だから
今日、愛知県の三好にある、
別のトライアスロンセッションの泳ぎ納めに ハイドロのコーチらといってきた。
三好って、実際はどこか知らなくて、
きっと浜松に近い、豊田とか、豊川付近なんだろうと勝手に予想していたら、
なんと、
浜松から三好よりも、
名古屋からのほうが三好に近い位置。
地味に遠いことがあとから判明。、、
東名１０００円だから財布にはやさしいのはうれしい。
で、いざ、行ってきた。
メニューは、
１００ｍ ２分インターバル 8７本＝ ８．７ｋｍ ３時間。
以前は、５７本が最高だった（時間制限があった）ので、
ほぼ９ｋｍを泳ぐのは初めて。
ま、１コースに１０人くらいで数珠球のように泳ぐから、ドラフティングしながらなので、
２分インターバルでもいけるよ。といわれたので、挑戦。
いざ、現地でスタート前になると、
うちらのメニューのコースだけ最初５～６人くらいしかいない。。。（しかもここだけなぜか女性が半分くらい。）
ほかのコースは１２人とかいるし！
これじゃなにも数珠球にならん！とビビって。
とりあえず５本交代で先頭を引っ張ることにして。
で、この人数なら 先頭は２回やればいいだろ。とおもっていたら、大間違い。
２０本くらいになると、遅くなる人が出てきて、
その人、列をずいぶんと切らしてしまい、
その後ろの人は休憩がとれず、ずーっと泳ぎ続ける羽目に。
で、自分が先頭の順番になる少し前に、後ろにすーっとまた並びなおす。
ペースを乱すだけで、なんのために中間にいるのかわからなくて。
あきらめるなら、最初から後ろに行ってくれればいいのに。
一番後ろにいてくれれば自分のペースで泳げるし、みんなの列がみだれずにすむのになあ。とおもいながら。
泳ぎきれなくて、遅れた結果、休む。
それならば、下のコースにいけば、泳ぎ続けることができて、
そちらのほうがトレーニングになるのではないのかと思ったり。
泳ぎ続けてるとやはり
そういう人が増えてきて、結局、先頭を４回引っ張ることになる。これは計算外だった 笑。
しかしやっぱ、後半は、先頭でがんばっても２分インターバルで１分５８～２分５くらいになる人もいて。
でも、
そういうがんばりは好き。ギリギリでもがんばって使命を全うする人。
意思が伝わってくるし。こういうときは気持ちで団体競技になる。
だから、自分のときは、、、１分４５くらいで引っ張って。ま、後半にもなると結構つかれるんだけど。。
それから、泳ぎながら
横のコースをみてたら、
２分１５ のクラスは、やはり、泳ぎがまだ大変そう。自分も去年だったらあそこにいたろう。
で、
１分４５ のクラスは、やはり、速い。
この１分４５のクラスには１２人くらいいて。
自分よりも上のレベルの人ってたくさんいるよなーって改めて 奮起材料を得る。
遠征や、セッションって、こういうのがあるから面白い。
モチベーションが上がる。
自分は、まだまだドラフティングがあっても、１分４５でまわすことは無理だろう。、
と思いながら、この２分で最後までまわすことに集中する。
それから、
むこうの愛知の人たちって、ぴったりドラフティングしてくるみたいで、
足にバシバシ手があたってくる。
Ｍ田さんがすごい嫌がっていたので交代した。
たしかに、
あるときに数えてみたら、１度に連続７回も足に手が当たってきて。すこしはスピード調整しないんかい～。
別にいいんだけど、ＬＳＤで、そこまでプレッシャーっていうか、ストレスを与えてこなくてもいいんじゃないかと。
だって前が詰まっているんだから。笑
今日はドラフティングの練習じゃないし、そんなにつめなくても楽に泳げるしね。
すごいとおもったのは、
スタートして、壁キックして３ｍですでに足に手があたってきたとき。
ちょい、スタート速すぎじゃない？っておもった。笑
詰まるのがわかっているなら、スタートのタイミング調整すればいいのに。
で、
最後の方は、やはり、みんなバテてきたようで、
もう、列がばらばら。
ちょうどペースが落ちないメンバーで先頭を引っ張りはじめたんだけど、
周回遅れがでるほど。
それでも、
なかなか先頭を優先してくれないし～ なぜだ、。。
これには少しイラっときて、わざと足に手をあてて、それでも気づかないから後ろで立って歩いてアピール。
ってな具合に。、
３時間、特に考えることがないから、つまんないこと考えていたことを 記述してみました。
ほかにも何か考えていたかも。
しかし、わすれた。
そーいえば、
後半に入ったら
すごくラストまでが、あっという間だった。
で、
心拍、呼吸は全くみだれず、
ただ、肩甲骨まわりにじわーーーという疲れがでた。
このつかれが心地よい。
ＬＳＤにしか味わえない心地よさ。
そりゃ、３時間も腕を回し続ければ、疲れてくるわね。
それから心配した膝は、
途中、少し痛んで、少し足が痺れたが、今現在は忘れたかのように治ったつもり。
走ったらどうかわからないけど。
またピアノの椅子の角に膝のお皿をぶつけなければ大丈夫かしら。
で、
ホントは、２８日までスイミングクラブでは泳げるらしいのでそれまで泳ごうかと思ったけど、
なんだか
今日の泳ぎで、だいたいやりきった感がでたので、
これにて
区切りよくヨシとしようかと思っている。
長文最後までお付き合いありがとう。
泳ぎ納め ２０１０。
先週、浜松でセッションの 泳ぎ納め があった。
５０ｍ×１０８本とか、１３０本とか、１６０本とか。
去年は１分３０で１０８本だったけど、
今回は１分１５で１３０本にするつもりだったのだ。
が、
ボクはハーフマラソンにエントリーしていたので、今年は行けず。。。
だから
今日、愛知県の三好にある、
別のトライアスロンセッションの泳ぎ納めに ハイドロのコーチらといってきた。
三好って、実際はどこか知らなくて、
きっと浜松に近い、豊田とか、豊川付近なんだろうと勝手に予想していたら、
なんと、
浜松から三好よりも、
名古屋からのほうが三好に近い位置。
地味に遠いことがあとから判明。、、
東名１０００円だから財布にはやさしいのはうれしい。
で、いざ、行ってきた。
メニューは、
１００ｍ ２分インターバル 8７本＝ ８．７ｋｍ ３時間。
以前は、５７本が最高だった（時間制限があった）ので、
ほぼ９ｋｍを泳ぐのは初めて。
ま、１コースに１０人くらいで数珠球のように泳ぐから、ドラフティングしながらなので、
２分インターバルでもいけるよ。といわれたので、挑戦。
いざ、現地でスタート前になると、
うちらのメニューのコースだけ最初５～６人くらいしかいない。。。（しかもここだけなぜか女性が半分くらい。）
ほかのコースは１２人とかいるし！
これじゃなにも数珠球にならん！とビビって。
とりあえず５本交代で先頭を引っ張ることにして。
で、この人数なら 先頭は２回やればいいだろ。とおもっていたら、大間違い。
２０本くらいになると、遅くなる人が出てきて、
その人、列をずいぶんと切らしてしまい、
その後ろの人は休憩がとれず、ずーっと泳ぎ続ける羽目に。
で、自分が先頭の順番になる少し前に、後ろにすーっとまた並びなおす。
ペースを乱すだけで、なんのために中間にいるのかわからなくて。
あきらめるなら、最初から後ろに行ってくれればいいのに。
一番後ろにいてくれれば自分のペースで泳げるし、みんなの列がみだれずにすむのになあ。とおもいながら。
泳ぎきれなくて、遅れた結果、休む。
それならば、下のコースにいけば、泳ぎ続けることができて、
そちらのほうがトレーニングになるのではないのかと思ったり。
泳ぎ続けてるとやはり
そういう人が増えてきて、結局、先頭を４回引っ張ることになる。これは計算外だった 笑。
しかしやっぱ、後半は、先頭でがんばっても２分インターバルで１分５８～２分５くらいになる人もいて。
でも、
そういうがんばりは好き。ギリギリでもがんばって使命を全うする人。
意思が伝わってくるし。こういうときは気持ちで団体競技になる。
だから、自分のときは、、、１分４５くらいで引っ張って。ま、後半にもなると結構つかれるんだけど。。
それから、泳ぎながら
横のコースをみてたら、
２分１５ のクラスは、やはり、泳ぎがまだ大変そう。自分も去年だったらあそこにいたろう。
で、
１分４５ のクラスは、やはり、速い。
この１分４５のクラスには１２人くらいいて。
自分よりも上のレベルの人ってたくさんいるよなーって改めて 奮起材料を得る。
遠征や、セッションって、こういうのがあるから面白い。
モチベーションが上がる。
自分は、まだまだドラフティングがあっても、１分４５でまわすことは無理だろう。、
と思いながら、この２分で最後までまわすことに集中する。
それから、
むこうの愛知の人たちって、ぴったりドラフティングしてくるみたいで、
足にバシバシ手があたってくる。
Ｍ田さんがすごい嫌がっていたので交代した。
たしかに、
あるときに数えてみたら、１度に連続７回も足に手が当たってきて。すこしはスピード調整しないんかい～。
別にいいんだけど、ＬＳＤで、そこまでプレッシャーっていうか、ストレスを与えてこなくてもいいんじゃないかと。
だって前が詰まっているんだから。笑
今日はドラフティングの練習じゃないし、そんなにつめなくても楽に泳げるしね。
すごいとおもったのは、
スタートして、壁キックして３ｍですでに足に手があたってきたとき。
ちょい、スタート速すぎじゃない？っておもった。笑
詰まるのがわかっているなら、スタートのタイミング調整すればいいのに。
で、
最後の方は、やはり、みんなバテてきたようで、
もう、列がばらばら。
ちょうどペースが落ちないメンバーで先頭を引っ張りはじめたんだけど、
周回遅れがでるほど。
それでも、
なかなか先頭を優先してくれないし～ なぜだ、。。
これには少しイラっときて、わざと足に手をあてて、それでも気づかないから後ろで立って歩いてアピール。
ってな具合に。、
３時間、特に考えることがないから、つまんないこと考えていたことを 記述してみました。
ほかにも何か考えていたかも。
しかし、わすれた。
そーいえば、
後半に入ったら
すごくラストまでが、あっという間だった。
で、
心拍、呼吸は全くみだれず、
ただ、肩甲骨まわりにじわーーーという疲れがでた。
このつかれが心地よい。
ＬＳＤにしか味わえない心地よさ。
そりゃ、３時間も腕を回し続ければ、疲れてくるわね。
それから心配した膝は、
途中、少し痛んで、少し足が痺れたが、今現在は忘れたかのように治ったつもり。
走ったらどうかわからないけど。
またピアノの椅子の角に膝のお皿をぶつけなければ大丈夫かしら。
で、
ホントは、２８日までスイミングクラブでは泳げるらしいのでそれまで泳ごうかと思ったけど、
なんだか
今日の泳ぎで、だいたいやりきった感がでたので、
これにて
区切りよくヨシとしようかと思っている。
長文最後までお付き合いありがとう。
泳ぎ納め ２０１０。