バイクランをちょこっとずつ

スイムは日曜日にみっちりやるので、

今日は、午後からバイクラン。
メニューは
バイクローラー３０分後、ラン１５ｋｍ。


外は
強風。


がしかし、

ローラーは室内。関係ないね。
３０分、１５ｋｍ

で、
走り始める。

が、
膝が痛い。
というか、お皿が痛い。
ついでに　スネからモモまでしびれてる。。


先週のハーフマラソンの痛みがぶり返してきているのか、、
というか、
ピアノのいすに暗闇で膝をぶつけてぶり返したのだ。


で、
だましながら、いつもの、得意な、、走りながら膝を調節しようとしても一向に良くなる気配をみせず、悪化の一途。

結局、
３ｋｍチョイで引き返し、
強風で寒さのなか、走りたいのにはしり続けられない。気持ちは速く帰りたいのに。。


で、
途中の写真スタジオに、子供の写真が飾ってあったので、よって世間話したりして。


そんなこんなで、膝が痛く、明日のスイムが心配。
ターンのときの壁蹴りが十分にできるのかしら、。。