スイム 強くなる

スイム

アップ５０m×2本
１００m2分インターバル １５本
5分レスト
１００m２分インターバル １５本
ダウン５０m

トータル3.15Ｋm



2分インターバル前半は
いつもの如く、波うねうね。

前回模索した、左手の使い方に思い出しながら気をつけて。
ペースは1分４０以内。
しかも、ほとんど疲れない。

レストいれてから

波がなくなり、
ガゼン調子があがる！

だいたい
1分３７～３８ペース。
今日はバテない。
むしろペース調整する余裕さえ。



途中、５０mほどドラフティングできるところがあったが、
これまでにないほどの、スーっと進む感覚がわかった。
ま、前の人が早いペースだからっていうのもあるかもしれないが。


で、なんと今日はこのメニューで少し物足りなさがでた。
それと若干の達成感。


１０月の祭り終わった時点では
１００m１５本でも死にそうだったのに、

今日のこの状態、
今までで一番のようである。