みんなでスイム（下のメニューは２人だけ）
１００ｍ ２分１５秒インターバル（１分３５～４０ペース）×４４本＝４．４ｋｍ
波のない、市営プールだからできた本数だとおもうけど。
３０本あたりから、スイマーズハイ（という？）とまではいかないが、
うでは重たくなってきているんだけど、
気持ちだけは まだイケル！ って脳みそになってきて
４４本は、閉館時間になったのでやめたけど、
無理すれば続けてあと１０本、
少し休憩いれれば、まだ、１５本はいけたかな。
いつもより長めのインターバルなので、余裕もあったこともあり、
苦手意識のある左手のかき方に意識して、大きくゆったり泳ぐことができた。
疲れなくて、変に抵抗ばかりを受けない水の押し方を探して。
ま、
波がないとはいえ（かなり大きい要素）、いつもより１５秒も休みが長いとはいえ、
１分４０でまわせた。
少しずつではあるが、伸びているのではないかとおもう。
ついでに、明日はトレーニングできないので、、、、
↓
ジョグ。
２５分 ４．６ｋｍ
キロ５分２６ぺース。
マラソンや、トレーニング時に必要としてこの前買った、
ボトルホルダーの ＹＵＲＥＮＩＫＵＩ というローマ字のままの品名で検索してもらえばわかるんだけど、
それを試したいのもあって。
走っていて左右にズレないし、
ペットボトルの水が満タンでも上下にもゆれにくいから重みを非常に感じにくい。
たしかに ＹＵＲＥＮＩＫＵＩ って名前に偽りなく。
ま、
今日は
イイトレーニングができたと思います。
１００ｍ ２分１５秒インターバル（１分３５～４０ペース）×４４本＝４．４ｋｍ
波のない、市営プールだからできた本数だとおもうけど。
３０本あたりから、スイマーズハイ（という？）とまではいかないが、
うでは重たくなってきているんだけど、
気持ちだけは まだイケル！ って脳みそになってきて
４４本は、閉館時間になったのでやめたけど、
無理すれば続けてあと１０本、
少し休憩いれれば、まだ、１５本はいけたかな。
いつもより長めのインターバルなので、余裕もあったこともあり、
苦手意識のある左手のかき方に意識して、大きくゆったり泳ぐことができた。
疲れなくて、変に抵抗ばかりを受けない水の押し方を探して。
ま、
波がないとはいえ（かなり大きい要素）、いつもより１５秒も休みが長いとはいえ、
１分４０でまわせた。
少しずつではあるが、伸びているのではないかとおもう。
ついでに、明日はトレーニングできないので、、、、
↓
ジョグ。
２５分 ４．６ｋｍ
キロ５分２６ぺース。
マラソンや、トレーニング時に必要としてこの前買った、
ボトルホルダーの ＹＵＲＥＮＩＫＵＩ というローマ字のままの品名で検索してもらえばわかるんだけど、
それを試したいのもあって。
走っていて左右にズレないし、
ペットボトルの水が満タンでも上下にもゆれにくいから重みを非常に感じにくい。
たしかに ＹＵＲＥＮＩＫＵＩ って名前に偽りなく。
ま、
今日は
イイトレーニングができたと思います。