スイムがんばれ

スイム。

アップ　１００ｍ２分インターバル（１分４０ペース）５本＝５００ｍ
１００ｍ２分インターバル（１分４０ペース）５本　×３セット＝１５００ｍ
１００ｍ１分５０インターバル（１分４０ペース）４本＝４００ｍ

最後の１セットが、できずに悔しい思い。

トータル２．４ｋｍ



で、

体重６９．２ｋｇ
体脂肪１６．１％

なかなか体脂肪が減らない。

近頃の生活習慣は
ほぼ、運動まえにご飯をたべるようになったので、

前みたいに低血糖時に運動をしていないから
脂肪から燃焼がしにくくなったのかな。

と分析。