トレーニングの内容が変わってきた

今日は
昨日の２１ｋｍランのつかれもなんのその。
と自らマインドコントロールをして
今日も余裕な気持ちでトレーニング。

以前は休養していたのだ。ランは苦手だから。（スイムも）



ミドルのレースにでれば、
これにさらにスイム２ｋｍと、バイク９０ｋｍもやってるんだから、

たかだか１種目を２１ｋｍ走っただけ。
と思うことができるようになった。



２１ｋｍなんて、これがフツーにならなくてはいけないと思うようになった。

だって、
マラソンは４２ｋｍなんだから、
たかだか半分の２１ｋｍで次の日トレーニングできないなんて言ってたら
笑いものだ。


ただ、
やっぱり足首痛い。（なぜか右足）

んー体は正直だ。。。



故障だけはしないようにしないと。



で、
今夜は
ストレッチスイムのつもりで

５００ｍ（９分）×１０本　レスト１分　を４セット

のつもりが、
結構バテた（笑）ので

４セット目の前に話をしながら４分のレストをいれた。

いやあ今夜は
けっこうつかれた。


アップ１５０ｍ
ダウン５０ｍ
をいれて、

トータルは２，２ｋｍ



なんか、

３年後あたりの、ロングを目指そうかなって思ってから
妙に
持久力系のトレーニングになってきた気がする。。。

ま、
仲間とのトレーニングの兼ね合いで
たまたまそうなっているって言うのもあるんだけど。


しかも、トレーニングには前以上にポジティブ。

この冬がＭＡＸで、春のシーズンインのころには
このモチベーションがおちてなきゃいいけど～笑