レースが中止とのことでしたが、
なんと
日曜の天気予報では、しっかり 晴れ なので、
かなしくも
一応、大会ＨＰをみなおしても
やっぱり中止。
じゃあ、バイクのロングライドで、いってかえって５時間コース
っていうのを計画。
土曜日の夜ぎりぎりまで天気予報を見ても、
日曜日は晴れ。
で、朝５時半におきたら
なんと
しっかり雨。
ロングライドなので、
最悪、トラブルが起きたことを考えると無理はできない。
山んなか、コケとか生えてて、雨がのるとすべるし。
風邪引いてもつまんないし。
ってことで、
スイムに変更。
アップ５０×４本＝２００ｍ
１００ｍ２分インターバル（１分３８～４３ペース）１７本＋１３本＝３０本 ３ｋｍ
ダウン５０×３本＝１５０ｍ
トータル３．３５ｋｍ
えー、２６本目あたりは非常に力も出なくてこまったが、
そこを越えると
最後まで踏ん張って１分４０ぺーすまでもっていけた。
といっても、
今日はいつものプールではないので、
波もなく、抵抗なくおよげるので３０本いけたわけで。
通常のスイミングなら、、、、早めからぜーぜーはーはーして２０本がいいところ。
終了後、
ぐでぇ～ とした、いい疲労感だったので、
このまま
ラン２０ｋｍもいいなあ。とおもったけど、
時間もないので、
却下。
なんか、最近、
疲労の上にさらにトレーニングをすることって、楽しい気がしてきた。
脳みそでは動けるはず！と思っているのに
体は疲労感たっぷりで手足が思うように動かない状態が
心地イイ 気がしている。
先日のラン２０ｋｍの翌日のバイクランがそうだったんだけど、
それがなんか楽しくて。
なんか脳みそ の中で変なもんが分泌しているのか。
ま、楽しいのはいいんだけど、
やりすぎて怪我しなきゃいいんだけど。
といっても、
スイム３キロ
ラン２０キロ
なんて、ミドルの大会にしてみたら
バイクパートもないので
屁のようなもんだから、やりすぎなんてことは全くないはずである。
しかし
今日は、
レースが中止になって、晴れって天気予報だったから
家族サービスデー。ってことになっていたので、
残念、、、
トレーニングは午前中までだったのでした。
なんと
日曜の天気予報では、しっかり 晴れ なので、
かなしくも
一応、大会ＨＰをみなおしても
やっぱり中止。
じゃあ、バイクのロングライドで、いってかえって５時間コース
っていうのを計画。
土曜日の夜ぎりぎりまで天気予報を見ても、
日曜日は晴れ。
で、朝５時半におきたら
なんと
しっかり雨。
ロングライドなので、
最悪、トラブルが起きたことを考えると無理はできない。
山んなか、コケとか生えてて、雨がのるとすべるし。
風邪引いてもつまんないし。
ってことで、
スイムに変更。
アップ５０×４本＝２００ｍ
１００ｍ２分インターバル（１分３８～４３ペース）１７本＋１３本＝３０本 ３ｋｍ
ダウン５０×３本＝１５０ｍ
トータル３．３５ｋｍ
えー、２６本目あたりは非常に力も出なくてこまったが、
そこを越えると
最後まで踏ん張って１分４０ぺーすまでもっていけた。
といっても、
今日はいつものプールではないので、
波もなく、抵抗なくおよげるので３０本いけたわけで。
通常のスイミングなら、、、、早めからぜーぜーはーはーして２０本がいいところ。
終了後、
ぐでぇ～ とした、いい疲労感だったので、
このまま
ラン２０ｋｍもいいなあ。とおもったけど、
時間もないので、
却下。
なんか、最近、
疲労の上にさらにトレーニングをすることって、楽しい気がしてきた。
脳みそでは動けるはず！と思っているのに
体は疲労感たっぷりで手足が思うように動かない状態が
心地イイ 気がしている。
先日のラン２０ｋｍの翌日のバイクランがそうだったんだけど、
それがなんか楽しくて。
なんか脳みそ の中で変なもんが分泌しているのか。
ま、楽しいのはいいんだけど、
やりすぎて怪我しなきゃいいんだけど。
といっても、
スイム３キロ
ラン２０キロ
なんて、ミドルの大会にしてみたら
バイクパートもないので
屁のようなもんだから、やりすぎなんてことは全くないはずである。
しかし
今日は、
レースが中止になって、晴れって天気予報だったから
家族サービスデー。ってことになっていたので、
残念、、、
トレーニングは午前中までだったのでした。