現在、
体重６８．８ｋｇ
体脂肪１４．１
体内脂肪レベル６
。
維持している。
ホントは１３～１３．５％で維持したいけど、これをキープするのは
気力のもんだい。
心拍トレーニングができないかわりに、
体重その他の維持でモチベーションを維持。
飲むには飲むし、酔うには酔うし、夜更かしはするし。
でもね、
飲みに行って、
最初だけ食べて、
途中から満足したら、
それ以上は食べないようにしている。
これがいままでとの徹底的な違い。
駅前のおねーチャン店にいっても、
やっすい焼酎を飲むだけだし、
なんか出てきても、いままでは～なんとなくのくせに バクバク食べていたけど
いまは、食べずに飲むだけ～。
ややガマンで、そのあとずーと食わなくてもいける。
それができさえすれば、簡単ダイエットができるのだ。
だから、すきっ腹なのかもしれない。
だから、酔いやすいかもしれない。
だが、それがなんだ。
カロリーオーバーで、
しかも心拍トレができないボクにとって、
いまの目標は、
体重、体脂肪、体内脂肪レベルの 現状を維持 が
いまの目標なのだから。
けっこうこれが楽しいわけで。
食べずにいれるわけで。
今日も、キセキの０時帰宅。
１時には寝るでしょう。
ってことは、
明日出張だけれども、
朝ランを
ゆっくり気持ちよく短時間だけれども行うことで
充実した一日が
きっと始まることでしょう。
そのあと、充実させるべき出張がまっているのだから。
いま、酔ってるけど、気持ちよく酔っているので、
早朝におきれればいいなあ。
とおもいます。願
体重６８．８ｋｇ
体脂肪１４．１
体内脂肪レベル６
。
維持している。
ホントは１３～１３．５％で維持したいけど、これをキープするのは
気力のもんだい。
心拍トレーニングができないかわりに、
体重その他の維持でモチベーションを維持。
飲むには飲むし、酔うには酔うし、夜更かしはするし。
でもね、
飲みに行って、
最初だけ食べて、
途中から満足したら、
それ以上は食べないようにしている。
これがいままでとの徹底的な違い。
駅前のおねーチャン店にいっても、
やっすい焼酎を飲むだけだし、
なんか出てきても、いままでは～なんとなくのくせに バクバク食べていたけど
いまは、食べずに飲むだけ～。
ややガマンで、そのあとずーと食わなくてもいける。
それができさえすれば、簡単ダイエットができるのだ。
だから、すきっ腹なのかもしれない。
だから、酔いやすいかもしれない。
だが、それがなんだ。
カロリーオーバーで、
しかも心拍トレができないボクにとって、
いまの目標は、
体重、体脂肪、体内脂肪レベルの 現状を維持 が
いまの目標なのだから。
けっこうこれが楽しいわけで。
食べずにいれるわけで。
今日も、キセキの０時帰宅。
１時には寝るでしょう。
ってことは、
明日出張だけれども、
朝ランを
ゆっくり気持ちよく短時間だけれども行うことで
充実した一日が
きっと始まることでしょう。
そのあと、充実させるべき出張がまっているのだから。
いま、酔ってるけど、気持ちよく酔っているので、
早朝におきれればいいなあ。
とおもいます。願