ひさびさ登坂ラン

追記。

先週末の４連ちゃん飲み後
体脂肪　　１３．５％　が　サクっと　　１５．５％オーバー　になりました。

体重は　かわらんちん。

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久々　登坂ラン

どっちかっていうと、
心拍の向上が目的って言うか
心拍の維持が目的。
リハビリ的な。


以前のベストタイムが５４分台だったが、
今回は久々ってことで、

ペースは最初から低速。
リハビリだから。

だったつもりが、

やっぱり
途中からペースあがり、



結果、５８分台だったが、
かなり苦しい。



やはり、
2週間ぶりの本格的なラントレといえど、

バイクもランも
最近やらなかったことで
筋力自体がおちている。



残念。