さあ
おさらい
（個人的なスケジュール）
木 自衛団１９：００～。のあとの
～就寝翌３：３０
金 西部幹部会 １９：３０～。 のあとの
～就寝翌３：００
土 交渉・連絡・進行のうちあわせ １９：００～ のあとの
～就寝翌１：００（嫁さん心配で早退）
日 朝ラーで 朝５：００に起こされーの そのまま
夕方１６：００ で嫁さん体調よろしくない連絡で早退。
はい、
普段、７時間～８時間弱 の睡眠時間を取っている人間が、
いきなり１日平均睡眠時間 ４時間弱 で、夜中の酒も深酒。。。
結構こたえておりました。
日曜日、嫁さん体調くずしてるっていうので早退して家に帰ったら、
自分の方が ダルダルになって、どっちが体調崩しているのかわからないくらい（笑）
これ、まだ地区の全体の動きではないです。
あくまで、個人的な予定のあつまり。。
メンバーの一部は、
土曜日の夜中２時までのんで、
そのあとコンビニ行って飲んで、
４時に朝ラーメンやの店長に招待され、
そのまま
朝ラー。
寝ずの朝ラー －－の、そのまま翌の夜までコース。
からだ、蝕（むしば）んでますね（笑）
その朝ラーに ボクが日曜日の朝５：００に呼ばれたのです。
そんな早朝から 大盛り。
心拍トレーニングというより、
肝臓と睡眠不足トレーニング 必須。
心拍数と、筋力トレーニング、 この３～４日一切できてません。。。。
おさらい
（個人的なスケジュール）
木 自衛団１９：００～。のあとの
～就寝翌３：３０
金 西部幹部会 １９：３０～。 のあとの
～就寝翌３：００
土 交渉・連絡・進行のうちあわせ １９：００～ のあとの
～就寝翌１：００（嫁さん心配で早退）
日 朝ラーで 朝５：００に起こされーの そのまま
夕方１６：００ で嫁さん体調よろしくない連絡で早退。
はい、
普段、７時間～８時間弱 の睡眠時間を取っている人間が、
いきなり１日平均睡眠時間 ４時間弱 で、夜中の酒も深酒。。。
結構こたえておりました。
日曜日、嫁さん体調くずしてるっていうので早退して家に帰ったら、
自分の方が ダルダルになって、どっちが体調崩しているのかわからないくらい（笑）
これ、まだ地区の全体の動きではないです。
あくまで、個人的な予定のあつまり。。
メンバーの一部は、
土曜日の夜中２時までのんで、
そのあとコンビニ行って飲んで、
４時に朝ラーメンやの店長に招待され、
そのまま
朝ラー。
寝ずの朝ラー －－の、そのまま翌の夜までコース。
からだ、蝕（むしば）んでますね（笑）
その朝ラーに ボクが日曜日の朝５：００に呼ばれたのです。
そんな早朝から 大盛り。
心拍トレーニングというより、
肝臓と睡眠不足トレーニング 必須。
心拍数と、筋力トレーニング、 この３～４日一切できてません。。。。