きょうは地元のはなびだから

花火の前に
１時間ランを目安にして。


らん１０ｋｍ　坂含む。

行き５ｋｍ　３０分　６分ペース
帰り５ｋｍ　２５分　５分ペース

まあ、
ボチボチと。

曇っていて特別暑くもないし
どっちかってーと寒さを感じれるようになった。