お盆でスイミングスクールが休みだったこと、
お盆はバイクランに力をいれたこと、
盆明けに用事が続いたせいもあり、
トレーニング自体も２日休養。
結果、スイムトレが１週間以上あいた。
最近、トレーニングが２日以上あいてしまうと
気分的に病んでしまいそうな感じ。
その感覚をもつこと自体がすでに病気であるが。。。
で、
今日はスイム。
今日は水に馴染むのつもりで。
モチベーションもあがりきらないだろうし。
ってことで、
最初はダラダラ水に慣れる感じで。
アップ５０ｍ×３
キック５０ｍ×５本
ピスト５０ｍ×２
１００ｍ２分インターバル×４本（１分４０ペース）
５０ｍ１分インターバル×１０本（５０秒ペース）
５０ｍ１分インターバル×５本（５０秒ペース）
５０ｍ１分３０インターバル×５本（４５秒ペース）⇒１分３０と休みが多いわりに、ダッシュに近い感覚なので、心拍的には結構刻んでいる。イイトレーニングだった。
というわけで、
細かいのを ちょこまか やった。
あんがい、
１．９ｋｍと、ちょこちょこやったわりには泳いだらしい。
ボクはスイミングスクールのナイト会員であり、
開放時間が限られている。
大祭の準備が始まると、この開放時間に絶対的にスイムトレはできない。
丸一ヶ月通えない。
まあ、時間限定のナイト限定だから、１ヶ月３１５０円くらいで料金安い。オトク。
フィットネスクラブだと、いろいろ使えて７０００円とかでしょ。
ま、
話しつながらないけど、
そんなわけで、モチベーションが大事だと思うのです。
お盆はバイクランに力をいれたこと、
盆明けに用事が続いたせいもあり、
トレーニング自体も２日休養。
結果、スイムトレが１週間以上あいた。
最近、トレーニングが２日以上あいてしまうと
気分的に病んでしまいそうな感じ。
その感覚をもつこと自体がすでに病気であるが。。。
で、
今日はスイム。
今日は水に馴染むのつもりで。
モチベーションもあがりきらないだろうし。
ってことで、
最初はダラダラ水に慣れる感じで。
アップ５０ｍ×３
キック５０ｍ×５本
ピスト５０ｍ×２
１００ｍ２分インターバル×４本（１分４０ペース）
５０ｍ１分インターバル×１０本（５０秒ペース）
５０ｍ１分インターバル×５本（５０秒ペース）
５０ｍ１分３０インターバル×５本（４５秒ペース）⇒１分３０と休みが多いわりに、ダッシュに近い感覚なので、心拍的には結構刻んでいる。イイトレーニングだった。
というわけで、
細かいのを ちょこまか やった。
あんがい、
１．９ｋｍと、ちょこちょこやったわりには泳いだらしい。
ボクはスイミングスクールのナイト会員であり、
開放時間が限られている。
大祭の準備が始まると、この開放時間に絶対的にスイムトレはできない。
丸一ヶ月通えない。
まあ、時間限定のナイト限定だから、１ヶ月３１５０円くらいで料金安い。オトク。
フィットネスクラブだと、いろいろ使えて７０００円とかでしょ。
ま、
話しつながらないけど、
そんなわけで、モチベーションが大事だと思うのです。