倉庫は暑い

昨日は、義理の姉の家の横で七輪バーベキュー。

最近、気を抜くと体重が６７ｋｇ台になってしまうので、
あえてビールや焼肉をガツガツ入れる。外だとビールがさらにおいしい。

普段飲むコーラも、
ぺぷシのネックす　だとカロリーゼロなので、
あえて　コかコーラ　の赤ラベルでカロリー摂取をすることを心がけている。




で、今日は
習字が休みだったので、ローラーを。
イージー＆ハードで１時間。



最近は、平日スイムとランに力をいれて、
バイクは休日に実走だけだったのだが、


さすがに週末だけの実走だけだと、筋肉を含めてパフォーマンスが低下してきそうなので、
ここらでローラーをいれた。



ローラートレーニングは某倉庫の２Ｆでいつもやるのだが、
この時期、２Ｆはマジで死にそうなほど暑すぎるので

シャッターを開けて１Ｆでやろうとするが、
所詮扇風機がない室内なので
汗ダーダー。


思い切って通り沿いの駐車場で続ける。
人の目を気にしない。そうすると、むこうもこちらを見ない。

しかし、明かりがないので、
いつのまにか真っ暗でメーターも見れない状態に（笑）