一夜明けました。
昨日は、飲んだ、食った。居酒屋チェーン店でひとり５０００円会計でした。
トライアスロンなかまはコーラ大好き。
カフェインと糖分あるし、科学的にも回復に効果ありだそうです。
コーラね。っていいながら、生ビールをたのみ続けました。
えーと、
レースのこと。
朝７時頃起きて、空をみたら、どんより曇っているではないか！
おぉ。
で、徐々にレーススタート１１時に近づくにつれ、晴天 激暑 灼熱。。。
げげ。。
で、
レーススタート。
スイムバトルにはいりましたが、おちついていけました。経験値です。
で
途中、真横をぴったり泳ぐヤツがいて、
そいつが、目標のブイ（っていうか、本物の船）から方向がそれて来ていて、
こっちは真っ直ぐ進んでるのに、
そいつ、ガツガツぶつかってくるから、
なんだお前！お前アホか！
お前それてるんだわ！
前みろや！
とかいって、口論 笑
タイムロスになることわかっているのに口論。
まあ、泳ぎながらですけど。
もう、ゴーグル外してやろうかと思いましたよ。
外し返されたら困るのでやめときましたがね。 笑
そこまで進歩しましたね～
で、
意識的に強く泳いで、蛇行しながらの３１分ちょい。
一応いままでのスイムベストタイム。
で、
バイク。
強めに泳いだスイムアップで
ゼーゼーしながら、呼吸を整え、自称自分のホームバイクコースへ。
さっきからなんだか、
カンカン！
って音がする！！整備不良発見。。。
空気入れの延長チューブがタイヤからでていて、フレームにあたっている！（説明難しい）
まあ、しょんないかな？っておもってそのままカンカン鳴らしながら進む。
いやーぁ
スイムを半分以下の順位で上がったために、前に人がいーるいる～
スイムはボクより速くても、バイクでは遅そうな人たちが並んでいるようにしか見えません。
エサ・エサ・エサ！！笑 って思いながら、ペースを崩さないようにパシパシ抜いていく。
音はカンカンならしながら。。。恥ずかしい。
で、やっぱり気になって折り返し地点で降りて、チューブを中に入れる。。。タイムロス。。
そこでやっと気づいたのは、暑さ。
スイムでは水の中だし、バイクではスイスイすすんでいるから風で全く暑さがわからなかった。。
止まって気づく、熱風、温風に。
おかげで、
ランに響かないように。と、
あまり無理しない程度に進んでいく。
バイク単体順位２６位
まあ、ボクの場合、バイクでタイムを稼がないといけないからこのあたりの順位は欲しい。
で、
ラン。
もーーー、道路の照り返しがチョーーー暑いの。
で、各ポイントのエイド（給水所）でチョー冷たいバケツの水をバサーーーっ！！
と靴の中まで水でクチャクチャになるほどかけてもらって、
冷たいコップの氷水を口に含んで、のこりは頭にかけて。
ってくりかえしながら、走り続ける。
前との差がなかなか詰まっていかない。ほんの少しずつは詰まっていくんだけど、
水をかけてもらわなければ、あつくてたまらん。
かといって、立ち止まって水をかけてもらうと、
ここでタイムロスで前との差がまた元に戻る。
そんな感じがエイドが来る度に続いた。
１週目で
ながいいいいいい、。あついいいいいいいい。ってかんじてたのに、
２週目になると、
さらに苦しさアップ。ほんとに歩いてしまいたいくらい。
そのたびに、登坂コースを思い出して、
もっとつらい状態を、もっと長い時間走っていたのだから！
って自分に何度も言い聞かせてペースが落ちないように、絶対に歩かないように踏ん張った。
エイドにレモンとかもおいてあるんだけど、食べてみると調子がかわるのかな？って思ったりもしたけど、
そこまでタイムロスに余裕をかましてられない。
２週目になって、同級生が前をはしっていた。
彼は一人でトレーニングをしている、今回初のレース出場。
彼は、
ラン単独で３８分とかで走るそうだ。
やべ！ヤツがオレの前を走ってる！！ってカナリあせった。
しかも、ペースが落ちているから、もうこれ２週目？って感じで。
どう考えてもラン単独ベストが４２分弱のボクのペースのほうが遅いはずなのだから。
でも、ボクが彼を抜いた。
しかも、ボクが２週目で彼はまだ１週目だった。
かれのペースはガタ落ち、
ボクの方がペースが速かったのだ。すごーい。
で、
最後のエイドは、もう、タイムロスがもったいないので抜いて走り続けた。
もう、
無我夢中で。
前の人がなかなか近づかない、後ろもいない。
こうなったら順位関係なく、ダラけないようにして自己との戦いだわ！！
って。
で、
ゴーーーーーーール。
ほんと苦しかった。。
とおもったら、
いつもなら筋肉がいっぱいいっぱいでフラフラになるんだけど、
なんだかおかしい。
フラフラっていうか、クラクラみたいになって、
自分でもよくわからなくなってしまいながら、
氷水をくれるおばさんたちのところへなんとか辿り着く。
で、くらっくらしながら、水もらって、座り込んで、
立ち上がっても倒れそうになって、自分で立っていられなくなり、
近くのハイドロメンバーの肩をかりながらなんとかハイドロのテントへ。
で、
記憶飛んでるし・・・ゴールしたときの。
最後のエイドをとばして、ゴール数百メートルまえで、サングラスを上げて笑顔でゴールしなきゃ。
って事を考えたところまでは覚えているんだけど。
ゴール約１００メートルまえからゴール直後の記憶なし。笑
どうも、熱中症らしい。かるめの。
こんなの初めて。
で、コーラ飲んで、またコーラ飲んで、体中のリンパを氷で冷やしまくって、
寝ながらコーラの泡（というか、ゲップ）がでそうで気持ち悪くて、
トイレまで行きたいんだけど、まだフラフラして一人じゃ歩けない状態。。
ビビッた。
で、
トイレでコーラだけリバース。
ま、おなか空っぽだし。
ってことで、
さいごまで自分との戦いでギリギリになりながらも、自己新記録でした。
１年の経験をふまえて、考えながらのレースができたし、
最近、変えたばかりの走り方であったからタイムの落ちもなく走り通せたとおもいます。
ランの順位は４２位でしたからね。
筋肉の疲労に、輪をかけて灼熱ですから、ペースも普通なら３分は落ちる予想でした。
前は、ラン順位１００位とかでしたから。
あの暑さのなかで、ペースを落とさず、４６分台で走れたのは
走り方をかえる機会を与えてくれた、捻挫のおかげ。
怪我の功名。
バイクのトランジッションの距離や、バイクコース（クネクネしてたり）によって、バイクタイムが
かなりかわってくるから、トータルタイムも、れーすによって変わってくるから、一貫性はないのだけれど、
今回の総合タイムは ２時間３２分ちょい。総合４４位。
ほんとに２時間３０分をきりたかったなあ。
そして、今期で願わくば ２時間２５分 に行きたかった。
まあ、４０位を前後を狙っていたからまあ、満足。
このあたりの順位だと、
２分前後タイムがかわるだけで、５位～１０位くらい変わってきちゃうので、
なかなかみんな抜けないし抜かれないし。
ランのときに前に集団で５人くらい走っていたから、
これを抜けば３０番台！
でも、抜けなかったんだなー。。。。
そんなに甘くないわけで。
と、課題を残しつつ、
来期、もしかしたら１０月のレースにでるかもしれません。
１０月のレースは、仲間がでるっていうんだけど、
ボクは大祭りがあるから、、、
毎晩のんで、帰りも夜中。
そんな不摂生をしつつ、トレーニングを１ヶ月以上しないまま
大祭りが終わってから、
たった２週間でレースに向けた筋肉を復活させなければなりませんので迷っています、。。
足、完全につっちゃうでしょ。
期待できないレースに１万７０００円も払うのももったいないし。
かといって、去年初めてトライアスロンに出場した記念すべき１周年レースにもなるので、、、、。
ま、その時かんがえます。
ということで、
トレーニング初めて１年後の目標としていたレースで完全燃焼。
満足。
今日は、休日を心置きなくゆったりと満喫したいとおもいます！
それでは！
昨日は、飲んだ、食った。居酒屋チェーン店でひとり５０００円会計でした。
トライアスロンなかまはコーラ大好き。
カフェインと糖分あるし、科学的にも回復に効果ありだそうです。
コーラね。っていいながら、生ビールをたのみ続けました。
えーと、
レースのこと。
朝７時頃起きて、空をみたら、どんより曇っているではないか！
おぉ。
で、徐々にレーススタート１１時に近づくにつれ、晴天 激暑 灼熱。。。
げげ。。
で、
レーススタート。
スイムバトルにはいりましたが、おちついていけました。経験値です。
で
途中、真横をぴったり泳ぐヤツがいて、
そいつが、目標のブイ（っていうか、本物の船）から方向がそれて来ていて、
こっちは真っ直ぐ進んでるのに、
そいつ、ガツガツぶつかってくるから、
なんだお前！お前アホか！
お前それてるんだわ！
前みろや！
とかいって、口論 笑
タイムロスになることわかっているのに口論。
まあ、泳ぎながらですけど。
もう、ゴーグル外してやろうかと思いましたよ。
外し返されたら困るのでやめときましたがね。 笑
そこまで進歩しましたね～
で、
意識的に強く泳いで、蛇行しながらの３１分ちょい。
一応いままでのスイムベストタイム。
で、
バイク。
強めに泳いだスイムアップで
ゼーゼーしながら、呼吸を整え、自称自分のホームバイクコースへ。
さっきからなんだか、
カンカン！
って音がする！！整備不良発見。。。
空気入れの延長チューブがタイヤからでていて、フレームにあたっている！（説明難しい）
まあ、しょんないかな？っておもってそのままカンカン鳴らしながら進む。
いやーぁ
スイムを半分以下の順位で上がったために、前に人がいーるいる～
スイムはボクより速くても、バイクでは遅そうな人たちが並んでいるようにしか見えません。
エサ・エサ・エサ！！笑 って思いながら、ペースを崩さないようにパシパシ抜いていく。
音はカンカンならしながら。。。恥ずかしい。
で、やっぱり気になって折り返し地点で降りて、チューブを中に入れる。。。タイムロス。。
そこでやっと気づいたのは、暑さ。
スイムでは水の中だし、バイクではスイスイすすんでいるから風で全く暑さがわからなかった。。
止まって気づく、熱風、温風に。
おかげで、
ランに響かないように。と、
あまり無理しない程度に進んでいく。
バイク単体順位２６位
まあ、ボクの場合、バイクでタイムを稼がないといけないからこのあたりの順位は欲しい。
で、
ラン。
もーーー、道路の照り返しがチョーーー暑いの。
で、各ポイントのエイド（給水所）でチョー冷たいバケツの水をバサーーーっ！！
と靴の中まで水でクチャクチャになるほどかけてもらって、
冷たいコップの氷水を口に含んで、のこりは頭にかけて。
ってくりかえしながら、走り続ける。
前との差がなかなか詰まっていかない。ほんの少しずつは詰まっていくんだけど、
水をかけてもらわなければ、あつくてたまらん。
かといって、立ち止まって水をかけてもらうと、
ここでタイムロスで前との差がまた元に戻る。
そんな感じがエイドが来る度に続いた。
１週目で
ながいいいいいい、。あついいいいいいいい。ってかんじてたのに、
２週目になると、
さらに苦しさアップ。ほんとに歩いてしまいたいくらい。
そのたびに、登坂コースを思い出して、
もっとつらい状態を、もっと長い時間走っていたのだから！
って自分に何度も言い聞かせてペースが落ちないように、絶対に歩かないように踏ん張った。
エイドにレモンとかもおいてあるんだけど、食べてみると調子がかわるのかな？って思ったりもしたけど、
そこまでタイムロスに余裕をかましてられない。
２週目になって、同級生が前をはしっていた。
彼は一人でトレーニングをしている、今回初のレース出場。
彼は、
ラン単独で３８分とかで走るそうだ。
やべ！ヤツがオレの前を走ってる！！ってカナリあせった。
しかも、ペースが落ちているから、もうこれ２週目？って感じで。
どう考えてもラン単独ベストが４２分弱のボクのペースのほうが遅いはずなのだから。
でも、ボクが彼を抜いた。
しかも、ボクが２週目で彼はまだ１週目だった。
かれのペースはガタ落ち、
ボクの方がペースが速かったのだ。すごーい。
で、
最後のエイドは、もう、タイムロスがもったいないので抜いて走り続けた。
もう、
無我夢中で。
前の人がなかなか近づかない、後ろもいない。
こうなったら順位関係なく、ダラけないようにして自己との戦いだわ！！
って。
で、
ゴーーーーーーール。
ほんと苦しかった。。
とおもったら、
いつもなら筋肉がいっぱいいっぱいでフラフラになるんだけど、
なんだかおかしい。
フラフラっていうか、クラクラみたいになって、
自分でもよくわからなくなってしまいながら、
氷水をくれるおばさんたちのところへなんとか辿り着く。
で、くらっくらしながら、水もらって、座り込んで、
立ち上がっても倒れそうになって、自分で立っていられなくなり、
近くのハイドロメンバーの肩をかりながらなんとかハイドロのテントへ。
で、
記憶飛んでるし・・・ゴールしたときの。
最後のエイドをとばして、ゴール数百メートルまえで、サングラスを上げて笑顔でゴールしなきゃ。
って事を考えたところまでは覚えているんだけど。
ゴール約１００メートルまえからゴール直後の記憶なし。笑
どうも、熱中症らしい。かるめの。
こんなの初めて。
で、コーラ飲んで、またコーラ飲んで、体中のリンパを氷で冷やしまくって、
寝ながらコーラの泡（というか、ゲップ）がでそうで気持ち悪くて、
トイレまで行きたいんだけど、まだフラフラして一人じゃ歩けない状態。。
ビビッた。
で、
トイレでコーラだけリバース。
ま、おなか空っぽだし。
ってことで、
さいごまで自分との戦いでギリギリになりながらも、自己新記録でした。
１年の経験をふまえて、考えながらのレースができたし、
最近、変えたばかりの走り方であったからタイムの落ちもなく走り通せたとおもいます。
ランの順位は４２位でしたからね。
筋肉の疲労に、輪をかけて灼熱ですから、ペースも普通なら３分は落ちる予想でした。
前は、ラン順位１００位とかでしたから。
あの暑さのなかで、ペースを落とさず、４６分台で走れたのは
走り方をかえる機会を与えてくれた、捻挫のおかげ。
怪我の功名。
バイクのトランジッションの距離や、バイクコース（クネクネしてたり）によって、バイクタイムが
かなりかわってくるから、トータルタイムも、れーすによって変わってくるから、一貫性はないのだけれど、
今回の総合タイムは ２時間３２分ちょい。総合４４位。
ほんとに２時間３０分をきりたかったなあ。
そして、今期で願わくば ２時間２５分 に行きたかった。
まあ、４０位を前後を狙っていたからまあ、満足。
このあたりの順位だと、
２分前後タイムがかわるだけで、５位～１０位くらい変わってきちゃうので、
なかなかみんな抜けないし抜かれないし。
ランのときに前に集団で５人くらい走っていたから、
これを抜けば３０番台！
でも、抜けなかったんだなー。。。。
そんなに甘くないわけで。
と、課題を残しつつ、
来期、もしかしたら１０月のレースにでるかもしれません。
１０月のレースは、仲間がでるっていうんだけど、
ボクは大祭りがあるから、、、
毎晩のんで、帰りも夜中。
そんな不摂生をしつつ、トレーニングを１ヶ月以上しないまま
大祭りが終わってから、
たった２週間でレースに向けた筋肉を復活させなければなりませんので迷っています、。。
足、完全につっちゃうでしょ。
期待できないレースに１万７０００円も払うのももったいないし。
かといって、去年初めてトライアスロンに出場した記念すべき１周年レースにもなるので、、、、。
ま、その時かんがえます。
ということで、
トレーニング初めて１年後の目標としていたレースで完全燃焼。
満足。
今日は、休日を心置きなくゆったりと満喫したいとおもいます！
それでは！