疲れが残る

日曜日のレースが明け、
月曜の午後になったらだるくなってきて、火曜日にはダルさがピーク。




で、水曜には筋肉痛がなくなった。
ので、すこしダルイがバイクトレーニングのあとでランニングをしたら

なぜだか１ｋｍごとに歩いてしまった。
ランニングがつづけられない。

体力的に回復していないのだろうか、



とにかく、夜はねむい。
２２時には寝たい。


きっと体力が減っている。



２０日のレースまでに
状態を治すことはもちろん、さらに向上しなければ。


ま、今度の配分作戦は、
全力からの

スイム８割
バイク８割
ラン１０割

です。




前回は

スイム７割　　　　（予定通り）
バイク１０割　　　（予定通り）
ラン１割　（笑）　　（予定通り）

でしたので。

バランスよく、最後に尻つぼみにならないようにすることだけで
きっとタイムがかわるとおもっております。