ちょいと

金曜日。
あいかわらず整骨院で電気ながしたあと、

夕飯前に２０分だけジョグ。




昨日のペース走以来
ジョグしても足首さんはちょいと痛いんだけど。

ま、支障をきたすほどではない。



ゆっくりすることが体のため。
ジョグで筋肉をほぐし、整えるイメージで。
後はアイシングでケア。



今日ははなにもしない。


夜から前泊のため岐阜へ！