ばったり偶然。

ローラー台で
目的も無く、１時間漕ぐ。
汗ダーダー。

最初の３０分は気づいたら高負荷だったため、
後半の３０分は低負荷にしたが、バテバテ。

と にかく１時間漕いだ。
とちゅうインターバルなんかも入れて飽きないように。




で、足首のほうは、
ソルボつかって初めて軽くスピードつけて数百メートル走ってみた。
バイク後の疲労した状態のランを意識しながら。


しかも、ソルボを利用した上手な走りかたを発見した。
これによって痛みはほぼないようだ。

いままで足首をかばう走りをしたつもりで、
全く逆のさらに悪くする走り方をしていたことが
今回のソルボをつかったことでよくわかった。


お～コレいいかも。



っておもって、通りを行ったり来たりしてたら、
夜の１０時半という時間に、偶然にも、今掛かりつけの整骨院の先生が目の前を車で通りかかる。


先生、わざわざ止まってくれて、

うしろからみてたらすっきり走れていて、だれかなぁとおもったよ。
それならイケるよ～
いいでしょソルボ。

という話。


あと、骨盤をもうすこしなんちゃらするといいよ。とか、
走るところをはじめて見たけれど、すっきりしていていいね。と、また言われたりとか。



まあ、なんとか痛みが出ずにいけそうです。

ただ、、、


レース中に　ランの前にソルボを履く時間がもったいない。