今日はあめ。強風。。。
雷ゴロンの１発で中止を願った 笑
ネンザで痛む左足に巻いたバンテージの巻きを強めにする。
第一ラン開始。
走っているうちに締め付けがさらに強くなりそっちが痛む。
ランは、ぼちぼち。
結果を見ると、イイタイムではないが。
バイクでは練習と秘策のおかげでトランジッションも早くクリアし、
走り始めまでは順調。
はしり始めそこそこで、速度とケイデンスセンサーが無反応に気づく。
なんと、メカが上下ひっくりかえっている。
距離がわからないとこまるから、止まってとりあえず雑になおす。
ロス。。。
で、バンテージの締め付けの痛みがさらにおおきくなり、
バイク中に走りながらバンテージをはずそうかとおもったが、
ホイールにでも絡まったら大変なので、
痛むまま走る。
バイク５周回のうち３周目で
日常生活でもかばって、使っていなかった左足のふくらはぎが攣る。
まったくなおらない。
行きは 向かい風で、強風のやや上り坂で速度３０キロ程度
帰りは 追い風の下り坂 で速度４８キロ程度
そのままバイク終了。
タイム的には、、イマイチ納得はいかない。
で、
第二ラン。
つっているのと、締め付けの痛みがあって、
もう、バイクでの筋肉疲労だかなんだかわからない。
結局、第一ランよりなんと１分３０秒もおそいフィニッシュ。
ラントレーニング２週間まるまるやってないし。って言い訳しとこ。
まあ、でも完走できたからよい。
っていう問題でもなく、納得いかない結果。
課題は残る。
１００人中 ３０位
で、
午後は３時間エンデューロのリレー。
３番手のボクの番までの待ち時間は約２時間。
テント下にいるとはいえ、
爆風と大雨でガクガクプルプルの待ちの２時間。
いざ自分の３番手の番。持ち時間は４５分くらいかな。
疲労と冷えたためか、なんと１周目から両足が攣る。。。。
にっちもさっちもいかず。。。
周回の帰りの向かい風が猛烈な爆風になり、速度２３キロ。。。
全然すすまねぇ。
午前中よりも爆風で７キロも落ちる。
その爆風のなか、
３週目にきて丁度良いドラフティング相手（人の後ろを走行して空気抵抗をへらす）がみつかり、
先頭にならずにずーと後ろについていく。
かなり負担が楽になり、攣りもなくなった。
ゴールより約２００ｍ手前で３時間タイムで切られて終了。
もう２００ｍ先にいたら
もう１周まわれて、順位もさらに上にいけたのに、
ゴール手前の爆風に負けて無念。
自分の走行距離２５ｋｍで終了。
さすがにデュアスロンのあとのエンデューロは、つらかったけど、、、
ドラフティングがおもしろかった。
今日みたいな爆風のなかでは、だれかを盾にして抵抗を減らすことが有効で、
単独走行をさけなければならない。
その相手を探すことで自分の負担を大幅にへらすことができるので体力温存して
最後にドーーーンとエネルギーをつかって差をつける。
普段の休日ライドでは作戦なんてないのだけれど、
初のドラフティングをつかう大会とあって、面白みはあった。
風邪をひかなかったのが収穫。
雷ゴロンの１発で中止を願った 笑
ネンザで痛む左足に巻いたバンテージの巻きを強めにする。
第一ラン開始。
走っているうちに締め付けがさらに強くなりそっちが痛む。
ランは、ぼちぼち。
結果を見ると、イイタイムではないが。
バイクでは練習と秘策のおかげでトランジッションも早くクリアし、
走り始めまでは順調。
はしり始めそこそこで、速度とケイデンスセンサーが無反応に気づく。
なんと、メカが上下ひっくりかえっている。
距離がわからないとこまるから、止まってとりあえず雑になおす。
ロス。。。
で、バンテージの締め付けの痛みがさらにおおきくなり、
バイク中に走りながらバンテージをはずそうかとおもったが、
ホイールにでも絡まったら大変なので、
痛むまま走る。
バイク５周回のうち３周目で
日常生活でもかばって、使っていなかった左足のふくらはぎが攣る。
まったくなおらない。
行きは 向かい風で、強風のやや上り坂で速度３０キロ程度
帰りは 追い風の下り坂 で速度４８キロ程度
そのままバイク終了。
タイム的には、、イマイチ納得はいかない。
で、
第二ラン。
つっているのと、締め付けの痛みがあって、
もう、バイクでの筋肉疲労だかなんだかわからない。
結局、第一ランよりなんと１分３０秒もおそいフィニッシュ。
ラントレーニング２週間まるまるやってないし。って言い訳しとこ。
まあ、でも完走できたからよい。
っていう問題でもなく、納得いかない結果。
課題は残る。
１００人中 ３０位
で、
午後は３時間エンデューロのリレー。
３番手のボクの番までの待ち時間は約２時間。
テント下にいるとはいえ、
爆風と大雨でガクガクプルプルの待ちの２時間。
いざ自分の３番手の番。持ち時間は４５分くらいかな。
疲労と冷えたためか、なんと１周目から両足が攣る。。。。
にっちもさっちもいかず。。。
周回の帰りの向かい風が猛烈な爆風になり、速度２３キロ。。。
全然すすまねぇ。
午前中よりも爆風で７キロも落ちる。
その爆風のなか、
３週目にきて丁度良いドラフティング相手（人の後ろを走行して空気抵抗をへらす）がみつかり、
先頭にならずにずーと後ろについていく。
かなり負担が楽になり、攣りもなくなった。
ゴールより約２００ｍ手前で３時間タイムで切られて終了。
もう２００ｍ先にいたら
もう１周まわれて、順位もさらに上にいけたのに、
ゴール手前の爆風に負けて無念。
自分の走行距離２５ｋｍで終了。
さすがにデュアスロンのあとのエンデューロは、つらかったけど、、、
ドラフティングがおもしろかった。
今日みたいな爆風のなかでは、だれかを盾にして抵抗を減らすことが有効で、
単独走行をさけなければならない。
その相手を探すことで自分の負担を大幅にへらすことができるので体力温存して
最後にドーーーンとエネルギーをつかって差をつける。
普段の休日ライドでは作戦なんてないのだけれど、
初のドラフティングをつかう大会とあって、面白みはあった。
風邪をひかなかったのが収穫。