体脂肪を計算した

トライアスロントレーニングをはじめて
１０ヶ月と数日。



最初は、
体重７６ｋｇ、体脂肪率２０％だった。

てことで、
体脂肪は１５ｋｇ。



現在、
体重７０．５ｋｇ、体脂肪率１５％

てことは、
体脂肪１０ｋｇ。


体脂肪が５ｋｇへったことになる。



さいきんは、あまり減らしてもいけないとおもって、
７０ｋｇ以下にはしないように思っている。

どうせ、夏になれば自然ともう１ｋｇぐらいはおちるだろうから。




高校時代、
ベスト体重が７２ｋｇだった。

当時の体脂肪率は６％を刻んだこともある。
体脂肪は４．３ｋｇということになり、いまより体重はおもいのに脂肪は少ない。。

筋肉が多かった。が、いまはそれほど筋肉モリモリは必要ないし。

スイムもやるから、
ほどほどに脂肪もあったほうがイイ。


１０月の大祭の準備でまるまる１ヶ月、
飲んだり食ったりが毎晩つづきますが、
その不摂生な生活によってどこまで体重が変化するのか。

ちなみにトレーニングもできないだろうから、体力維持どころか、体力低下。。。

まあ、こればっかりは、ことしは大祭だからしょんない。