故障 と 筋肉ん

昨日
急遽整体の先生に時間空けてもらっていってきました。

なんか、
足首の内部で炎症がおきていて、足の甲が扁平になっていて、バネがないから体重が
うんにゃらこーにゃらになってるね。。。。と。



たしかに、足首が腫れている。


ってことで、
昨日今日はしっかりと安静。。。




、、、、と思っていたら、
今夜スイムのお誘い。

スイムくらいならできるだろう。という憶測。


で、
明日は予定通りバイクラン３９ｋｍとラン１０ｋｍのリベンジ。
あさっては、ハイドロトレーニングセッション。３種目ガッチリ。


バイクなら負担は比較的すくないので、
問題はランニング。

無理のない程度に調子みながらがんばってみようと思います。





で、整体の先生に、言われたこと。

今の競技にとって不必要な（ラグビー時代の）筋肉がおちて、
必要な筋肉がついてきたね。と。




どうやら、かなり上半身の筋肉がおちたようです。

たしかに、昔、ピチピチで肩こりおこして１回しか着なかったTシャツが、
今はびっくりするほど丁度よい。



ゴリマッチョ系ではなく、
細マッチョ系になってきたと。



で、２年前から入社した従業員にいわせても、
２年前の面接の時は、肩周りにすごい筋肉があったと。

いまは、すんなり締まった筋肉っぽい。

と、。



さーみなさん、
今のボクはかなりスマートらしいですよ！！


たしかに、

体重　７６ｋｇ　⇒　７０．５ｋｇで、
体脂肪２０％　⇒　１４．８％になりました。