体調悪きゃ休めばいいことがわかった。

昨晩、、、

体調わるし。
いつもの仲間とインターバルラン。


２ｋｍジョグ。
１ｋｍを４分ペースの　５分インターバル×３本目 やったら、

いままで味わったことのない腹痛、
なんとかなるら。とおもってたんだけど、案外どうにもならないものだと知った。
調 子がわるいときは休むべきだ。と今更になって知ることになる。

というか、１本目で怪しかったんだけど。

で、結局３本目で リタイア。