単独タイム

昨日、ラントレーニングをなかま３人でやった。
藤枝マラソンの最終調整的？な意味でも。


インターバルの最後は、　　　１５００ｍを　６分で走る。　　　としたのだが、
なんだか最終的には、５分３０秒くらいで終了。

６分で走ることを目標にしていたから、ブレーキ調整をかけての　５分３０秒。





そういえば、高校生の冬の授業では、よく１５００ｍを清水の三保の土手をはしった。
そんときのベストタイムは、５分２秒くらいだった。

まあ、そんときは先生が、、、

今日は無風だからタイムどおりね。とか、
浜風が強いから今日はマイナス１０秒ね。とか結構テキトーなタイム換算だったが。
この　５分２秒　は無風計測のときの計測タイム。



あんだけ高校時代はラグビーであけくれて５分２秒。
いまの様子だとこのままでいけば、１５００ｍだけなら５分をきることができるように感じる。
ま、今すぐっていうと、相当苦しいかもしれないけど、

運動を再開し始めて、、高校生のときよりも持久力っていうか、体力が上がるとなれば、
それはそれで誇らしい。

まあ、ラグビーでは　　筋力アップ+技術アップ+体力（持久力）アップ　をしているが、
いまは、持久力アップだけに集中してトレーニングをしているから、ここまでタイムを伸ばすことが可能なのでしょうが。





さて、日曜日には、藤枝マラソン。
どんだけの結果がまっているのでしょうか。