体重･体脂肪

現在電車移動中、暇なので携帯から初めてブログ更新やってみよう。

７月トライアスロンのトレーニングをはじめるまえは結婚して晩酌も始めていたこともあって、
体重７６キロちょい、体脂肪２０％オーバー。汗

現在トレーニング開始から丸８ヶ月経過して

体重７１、５キロ、体脂肪15､3％くらい


おなか周りはかなり脂肪が減って、ズボンがぶかぶか、顎の肉もおち、膝痛もなくなった


おかげで身が軽いからランでスタートから飛ばしすぎて、あとからドボン。。
てな具合にペースコントロールができない～

体脂肪１２％くらいまでは漠然と落とそうかと考えてます