１月10日

朝★なし
昼★野菜炒め ご飯
夜★ハンバーグ少量 サラダ少量 ご飯少量
おやつ★プリン ミルキー2つ


～運動～
腹筋100回
太もも運動50回
自転車こぎ5分
リンパマッサージ
体操


生理だからヤバい食べる～↓
来年の成人式までに
絶対痩せよう♪
目標持たなきゃ
後2010年の目標として
彼氏get
友達と決めたんだ!
一緒に女磨き頑張ろ♪
冬休みも残り１日
楽しむだけ楽しむぞ