前回からすっかり日が経って、
花粉症のピークも過ぎてしまいましたが
アロマの活用方法をご紹介したいと思います。
エッセンシャルオイルを
アロマポットで焚くのはよく知られていますが、
他にも色々な活用方法があります！
マスクを活用
鼻やのどの粘膜に効果を出したい場合はこれ！
市販のマスクを使う場合、肌に直接あたらないように
中に入っているガーゼに、エッセンシャルオイルを１～２滴たらして
しみこませます。
ちなみに、私はマスクにつけておいたエッセンシャルオイルが
唇についてしまい、かぶれて大変な目に会ったことがあります。
気をつけてくださいね。
部屋にスプレーして芳香浴をする
・精油、計６滴（お好みに合わせて）
・無水エタノール ５ml
・精製水 ２５ｍｌ
スプレー瓶に、無水エタノール、精油、精製水を
よく混ぜながら加えていくと出来上がり！
使う時は軽く振ってから使用します。
ティッシュやハンカチにたらす
マスク、ティッシュ、ハンカチ、コットンなどにエッセンシャルオイルを
たらして持ち歩き、香りを嗅ぐだけでも効果があります。
香りが薄れてきたら、追加して一日５～６回試しましょう。
外出先などでは便利で手軽な方法なのでお勧めです！
マグカップや洗面器で蒸気を吸う
マグカップや洗面器にぬるま湯をはり、そこにエッセンシャルオイルを
１～２滴落とし、蒸気を吸い込みます。
むせる恐れもあるので、熱湯だと成分が変質してしまうので注意を。
必ず目を閉じて行いましょう。
お風呂に入れてアロマバス
エッセンシャルオイルをお風呂に入れて入浴すると
成分が鼻から吸入されるのと、皮膚からも浸透するので
より効果を期待できます。
ただ、オイルが直接肌につく可能性があるので
乳化剤と混ぜて使用すると良いでしょう。
エッセンシャルオイルは100％天然で、質のよいものを使わないと
効果も期待できません
ある成分を取り除いていたり、香料を添加するなど
加工されているオイルも店頭には出回っています。
見分け方は難しいのですが、
・10mlで1500円以下のもの
・学名（ラテン語）の明記のないもの
は選ばない方が良いようです。
色々な香りや効能のエッセンシャルオイルがありますが、
自分の好みのオイルを見つけて、気軽の楽しんでみては
いかがでしょうか
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