今日は、月に一度のカイロプラクティックへ行ってきました
もう通い始めて3年以上になります。
昔から肩こりがひどくて、
ひどい時には首が寝違えたように回らなくなるほど・・・
整体、鍼灸、マッサージ・・・と
色々と試したのですが、その中で一番私に効いたのが
いつも通院しているカイロプラクティックだったのです。
今では、よほど疲労が溜まらない限り
気にならないほど良くなりました
今日はそこの先生と足首のお話を色々としたのですが、
面白い話があったのでご紹介します。
足首というの
たくさんのツボが集まっていてとても大事な場所だそうです。
そして、このツボの場所を毎日触ったり観察をしていると
体調によってその辺りの肌が乾燥してたり、汗をかいてたり、固くなっていたり
するそうなんです！
なんだか不思議ですよね。
体調が肌に出るのは顔だけじゃないんですね。。
中でも女性に関係の深いツボをご紹介します
三陰交
脚の内側のくるぶしの上端から指３～４本分上にあって、
太い骨のすぐ後ろあたり。
押すとジワ～ッと痛みのある場所です。
冷え性、生理痛、生理不順、肌荒れ、膀胱炎、胃腸の不調 に効果あり
以前、私も「冷え性」 というタイトルで
ブログでも書きましたが、
冷え性の人は、足首を冷やさないように、
また、温めることが大事なんです。
とくにこの三陰交の辺り。
生理痛のひどい時は、このツボに針を打つのも良いようですが
ツボを押して刺激をするだけでも効果があるようです。
ツボの押し方としては、
手で足をつかみ、親指で3～5秒押して休み、また押すという感じ。
つぼを押すときに息を吐くとより効果的です。
（注：早期の妊婦の方は、刺激しちゃいけないようです。）
私も早速今日から足首のツボ押しを始めてみま～す
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