ストレスと免疫力

気候の影響もあり、また疲労＆ストレスがたまっていたこともあり
4日ほど前に、口唇ヘルペスを発症し、

来週、また出張があるのにどうしよう～と焦りました。

口紅が塗れないし、人前に立つ仕事であの唇ではどうにも悲惨だし…



　　と、心配してましたが、

　　ストレスの原因と思われる膨大な仕事関連のPC作業が終了し、
　　栄養ドリンク＆ビタミンCを飲んで、睡眠をたーーーっぷりとったら

今までに最短の４日で完治しました

とはいえ、やっぱストレスって怖いなぁ～と思いますね。
ストレスが自律神経を乱して、免疫力が低下するわけですから。


めったに仕事でこんなにストレスたまることはないのですが、
今回はハンパなく仕事量が膨大で、完了できるか不安も大きかったので、知らず知らずのうちに強大なストレスになったのでしょうね。

以前免疫力についてアップした美容健康記事があるのでご覧ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
「美肌のための免疫力アップ法」

　ということで、心身回復期間として
　昨日から秋休みを勝手に宣言して、今日はその２日目です(笑）

いえ、別にどこかへ出かけるというわけではなく、
一切仕事関連から離れて好きなように過ごすというものです。

今日は、美容院でスカルプマッサージをしてもらいました
頭皮もストレスがめちゃたまりますからねぇ～


　ちなみに、頭皮ストレスに関するコラムもアップしてあるのでご覧ください。
　　　　　↓
「頭皮ストレスを解消する方法 」

スカルプマッサージは大変気持ちよく、髪が根元からふっくらするのを感じます。
「頭皮が柔らかくて、いい状態ですよ」と美容師さんに言われました

ちなみに、自宅で行うならこんな頭皮エステブラシなどお勧めですね！
　　　　　　　　　　　　　↓
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とにかく健康管理も仕事のうちなので、
年齢的に体力も厳しくなっていきますが、丁寧にケアしていい状態を作っていきたいですね。