美容＆健康で思うこと

来月は、関西方面へ3回にわたって出張する
ちょっと長丁場の仕事が入りました。

長丁場の仕事は、体調管理が大変重要になってきます。

今年50代に突入するので(笑）
女性として身体が大きく変化する時期を迎え

今までになく健康管理、食生活、精神管理（？）
などに気をつけるようにしています。

昨日は、どうにも体が重く
かといって、体調的にトレーニングをする体力はないため

少しでも軽くしたくて、リラクゼーションサロンで
90分のリンパドレナージュを受けてきました。

　　

　整体にも通っていて、
　骨盤や肩甲骨中心に調整をしてもらってますが、

やはり、オイルトリートメントでのリンパマッサージはまた別の効果が実感できますね。

パンパンだったふくらはぎや肩がすんなり柔らかくなっていて
体がグン！と軽くなります。


そして、身体がすっきりすると
顔色も良くなり、もちろんお肌もツヤツヤになります。
マッサージはフェイシャルだけより、デコルテ～ボディからの働きかけの方が効果的なんです。


私は、健康と美容はしっかりとつながっていると思っています。
心身が病んでいると、どんなに高価な化粧品を使っても効果はありません。

逆に、心身が充実して健康であれば、
「美」は、そんなに頑張らなくても勝手についてくるように思います

むやみに化粧品や美容グッズの販売ペースに乗らずに、
理にかなった方法で、健康＆美容を両立させたいですね。

ずいぶん体調が良くなったので
今日は、午後から天然温泉のスパに行ってきます。

うちから自転車で行ける距離にあり
美肌効能のある炭酸泉質なのです

　←この黒いお湯が

癒しや休息をうまく利用するのも、健康管理のテーマですね。