美容と健康に「ふくらはぎ！」

ちょいと昨日はアクシデントがあり・・・

最初の打ち合わせを終えて、移動のために渋谷駅に向かったら、
JRの改札前に黒山の人だかり。

「なんだぁ？？」と、前に進むと・・・・

渋谷駅で人身事故のため、山手線上下線とも運転見合わせ

「う、うそぉ～～！！」

それも、たった今起きたばかりというバツグンのタイミング

品川まで移動なんだけど、どうすりゃええねん！！
と、思ってた矢先、

アナウンスで
「品川までお急ぎの方は、銀座線で新橋まで行き、そこで京浜東北線をご利用ください」
と、あったので「げぇ～～、めちゃ遠回りじゃん～～」と、ブリブリ文句言いつつ、

　仕方ないからその路線で品川に向かいました

まったく、何が起きるかわかりませんね。
早めに駅に向かって良かったですよ、ホント

さて、今日のブログタイトル「美容と健康にふくらはぎ！」ですが、

　　

詳しくは美容記事をアップしたのでどうぞ！
　　　　　　　

「美しい生足のためのフットケア法」

ふくらはぎは、4本歩行の動物にはなく、
人間にしかない特殊な筋肉で、この筋肉の収縮が、血液を心臓に届ける重要な働きをしているのです！

　足がむくむ一番の理由は、ふくらはぎの機能不足です。
　まずは、しっかりと歩くこと、そしてマッサージが効果的です～

私？？
はい、私はサーキットトレーニングで、足の筋肉は日々鍛えてます（笑）

足の筋肉は、身体の中で一番大きな筋肉ですから、
ここをしっかり鍛えて、筋肉量をある程度キープすると基礎代謝が維持できて
太りにくい体になれますよ！

基本は、歩く！です。

エスカレーター、エレベーター、車など、便利なものは使わない！
これが、健康には一番ですね