バイオウェザーで健康管理

一昨日、沖縄は例年より早く梅雨明けしたそうですね！
東京も早く明けないかなぁ～。。

さて、今日のお昼は「簡単ロコモコ丼、温泉玉子添え」を作りました！

作ったといっても、ご飯の上にレタス、ベビーリーフ、アボカド、トマトをのっけて
レトルトハンバーグをのせただけ（笑）

　　　

　超簡単、でもめちゃ美味い！

　ちなみに、このトマトはまだわがやの菜園トマトではありません
　うちの菜園トマトは、まだこんな状況・・・

　　　

　　　早く真っ赤になれぇえええーーー！！


さて、本日のブログテーマ「バイオウェザーで健康管理」ですが、

梅雨時は、
気圧の影響で体調がくずれやすいですね。
　
毎年、梅雨は1か月～40日ほど日本の上空に停滞し、ゆっくり北上します。

この間、関節炎や腰痛を持っている人は、気圧が下がることによって内部が膨張し、神経に触り痛みを感じたりします。
また、頭痛の原因も、気圧の急激な変化により血管が膨張し脳を圧迫することによるものです。
その他、肩こり、うつ病、ストレスなどがたまりやすいということです。

このように、普段はそうでもない人も、この特殊な気圧の影響を少なからず受けるというのですね。
ですから、この時期はそういうものだと思って、まず無理をしないことが大切です。


整体などにいって、ストレッチやマッサージなどは効果があるようです。
また頭痛は、血管が膨張しているので、こめかみなどの太い血管のある部分を冷却するとよいです。
さらに、仕事や用件などであっても、融通が効くようであれば、天候によって予定を変えるということもひとつです。

　
ちなみに、天気に基づく健康予報を届けている「バイオウェザーサービス」があります。

これで日々のお天気と季節病・気象病のリスクをチェックして日常生活の健康管理の参考になるということなので、チェックしてみるのもよいですね。


　梅雨は日本の四季を彩り、自然の美しい恩恵を与えてくれますが、

　　　　　　　←長谷寺の紫陽花


　　体調管理は、しっかりとしたいですね！