果物のすごいパワーを知ってますか？

「朝の果物は金！」と言われていて、
朝食で果物を食べることは、たいへん体に良いという意味です。

　　　
(c) 西｜写真素材 PIXTA

果物は、美容のみならず、便秘解消、ダイエット、代謝アップなど、
体にかかわる効能がいっぱいです

その効能の正体が「酵素」なのです。

一時ブームになったバナナダイエットは、この酵素の特性を利用したものだったんですね。

酵素とは、私たちが食事をした後、
消化、吸収、輸送、代謝、排泄に至るまでのすべての過程に不可欠な物質です。

つまり、酵素がないといくら食べ物を摂取しても、それが栄養素に変化しない、そして必要なところに吸収されない、代謝されないというわけです。

　
(c) OZYU｜写真素材 PIXTA


果物には酵素がたっぷりです

しかし、食べ方や選び方、食べるタイミングにポイントがあり、
やたら食べればよいというものではないのです

詳しくは私の美容記事をご覧ください！
　　　　　　　
「果物の酵素パワーで体の中から綺麗になろう」

　私はもともと便秘症ではありませんが、
　ちょっと食生活が乱れると、やはり便通リズムが狂うこともあります

　でも、フルーツ朝食に完全切り替えてから、必ず毎朝、決まった時間にお通じがあります（笑）


　　　果物に酵素パワーは、なかなか見逃せませんよ！



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