素足で健康になる

今更ながらに「素足健康法」ですか？
と、いわれそうですが・・・

(c) ファイン｜写真素材 PIXTA

これって、子供が成長するときに
大切な健康法というイメージが強かったんですよね。

というのも、うちの息子が幼稚園の時、初夏から秋口まで素足教育でしたし、
また、幼稚園全体で、シューズは履かせない主義でした

でも、やっぱり子供に限らず素足～足の裏ってめちゃ重要ポイントだと、今更ながらに感じています。

私は、スポーツクラブで「太極拳」と「ヨガ」そして「フラダンス」
のプログラムに参加しているのですが、これって全部素足で行うものなんですよね。

　　　

素足健康効果ですが、
まず皮膚を露出することで、足裏の皮膚呼吸が旺盛になります。

皮膚も呼吸しているので、靴下や靴を履くと皮膚呼吸を阻害することになります。
特に足裏は静脈・動脈の折り返し地点であり、汗腺が多く密集しています。

皮膚呼吸が促進すると、新陳代謝が活性化し

それにともなって足裏から汗と共に毒物が大量に排出されるんですね。

そして！！
裸足で歩くことは、足裏のツボが直接刺激されます。

　　　

(c) リュウセン｜写真素材 PIXTA

すると、その刺激により足裏の筋肉に付着している静脈血が溶けて流れるのです。

静脈血は老廃物を運び、心臓に戻る役目なので、これが滞らずに足元からしっかり上半身へ流れるというのは、めちゃめちゃ大切なことなのですね！

つまり、裸足で歩くと身体が浄化され、健康になるのです。

私も、太極拳などのポーズで、足を踏み込んだり、つま先立ちになったりする時に感じる
足裏への感触がとても気持ちいい刺激なっていることは間違いありません。

この冬も風邪ひとつひくことなく健康に過ごせたのは、
この素足＆足裏刺激効果かもしれません。

これからの季節は、素足が気持ちいいシーズンですから、
足裏からの健康を意識してみるのもいいですね！

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