低血圧を防ぐポイントは枕の高さ？

今年の満開桜もそろそろ見おさめでしょうか？

　　　←千鳥ヶ淵の桜

まさに春本番で、すっかり暖かくなりました

でも、知ってますか？
　　　春に顕著な低血圧障害のこと
もともと低血圧の人はさらに、またそうでもない人も、春先は低血圧障害がおこりやすいのです。

　　　
(c) houjicha｜写真素材 PIXTA

低血圧と貧血を一緒にしている人が多いようですが、実は違います。

貧血とは、血液中の赤血球数や赤血球のヘモグロビンの量が正常値以下の病気で、
簡単にいうと全身の血が足りない病気です
しかし低血圧は脳内の血液が減少するだけで、全身の血液が減少するわけではありません。

交感神経の機能が低下することによって、血管の収縮ができなくなり、
血液が下半身に溜まってしまい、低血圧という状態になってしまうのです。

どうも春は眠いという春眠の原因は、まさにこの脳内の血液不足というわけです。

　　
(c) にこまる｜写真素材 PIXTA


ではなぜ、春にそういった低血圧障害を抱える人が多いかというと、
これは、季節の移り変わりと同様に、
体も冬から春へ変化をする事に原因があるのです。

そして、足の疲れをとるには足を高くして寝るっていいますよね？
これは低血圧の人にはあてはならないですからご注意を！

それが、ブログタイトルの「低血圧を防ぐポイントは枕の高さ？」になります。

詳しい内容は私のコラムでご覧ください！→「春に顕著な低血圧障害を食事・運動・睡眠で防ぐ方法 」

ただし、病気に要因がある低血圧の事ではないので、注意して読んでくださいね！



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