ダイエットは食べる順番がカギ？

昨日に続き、ダイエットネタです。

私自身が、息子を出産してから激太りし
どこかに出かけても、写真を撮ることすら拒否してましたから（笑）

7年前に、決死のダイエットをして、7キロ減量に成功しました

今も決してスラッとナイスバディ（古っ！！）ではありませんが、
9号サイズのスーツが着られるので、これでよしとしています

ただ、健康管理の一環として、食生活には気をつけています。
やはり太って身体に良いことはないですから

さて、昨日の「一週間ダイエット」に続き、
今日は「食べる順番ダイエット」です。

共通しているのは、両方とも食べて痩せるという点です。

　　　　
(c) シロウ｜写真素材 PIXTA

食は生きる基本ですし、食べないとお肌も絶対に綺麗になりません！
　お肌も細胞で作られていて、細胞を活性化するのは、食べ物からの栄養です！


ということで、食べる順番ダイエットとは、インスリンというホルモンの分泌をうまく利用して、糖の吸収を抑える方法です。

その順番とは、野菜→タンパク質→炭水化物です。

ここでも、野菜が消化酵素がダイエットの大きなカギになっているのですね。



　
詳しく書いた私のコラムはこちら→「食べて痩せられるダイエット方法」　ご覧ください！

コラムには、どんな食べ物の組み合わせが代謝を促進するかも書いてあります。
ぜひ、参考になさってくださいね

とはいえ、私は
根っからの食いしん坊です！（笑）

　　だから、日々、食欲との闘いです・・・・とほほ。。。


　
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