主に福山市のみなさまへ。

日中のパフォーマンスが上がる、

睡眠についてのお茶会を開きます😃

題して・・・

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『仕事も人間関係も人生もグンと変わる！

睡眠メソッドお茶会＆

睡眠チェックカウンセリング』

～脳が休まりスッキリする、睡眠コントロールの秘訣とは！？

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ご参加はコチラのフォームから↓↓↓
https://cutt.ly/eJfsvnz

（希望者は後日、オンライン個別相談にご参加できます）

笑顔を維持できて、心も穏やかに！

仕事も家庭も人間関係も良くなり、

楽しくイキイキ生きられる！

そんな、心も身体も整える、快眠のお手伝いします！

1日を元気に過ごすための健康対策、何をされていますか？

栄養や運動は、すぐに思い浮かべるかもしれませんが、

「睡眠」って意外と疎かになりがちかなと思います。

睡眠不足や睡眠の質が解消されると。。。

日中のパフォーマンスが上がる

集中力アップ

笑顔で心穏やかになる

感情的にならず思いやりのある人間になれて、

人間関係が良くなる

自分の周りに人が集まる

あなた自身がイキイキ生きられる

日中溜まった仕事が、スラスラ片付く

午後からも集中力キープ！

集客や仕事のアイデアがどんどん思い浮かぶ！

適切な睡眠管理ができていないと。。。

・夜眠れない

・朝起きれずスッキリしない

・途中で起きてしまう

・午後眠い

・仕事のパーマンスが上がらない。

・集中力が上がらない

・車の事故が起こりやすい

・パニック障害/不安障害

じゃあ、どうしたらいいの？

● 睡眠の正しい知識について学びたいが、どこで学べば良いか分からない

● 睡眠の質を改善したいが、なかなか上手く行かない

● 周りで睡眠に困っている人がいるので助けてあげたいが、何をすれば良いか分からない

そこで今回は、短い時間ではありますが、

栄養睡眠アドバイザーとして、

・睡眠についての正しい知識をお届け

・ネットやうわさ話など、睡眠の間違った誤解をお伝え

・あなたの睡眠は大丈夫！？栄養・睡眠チェックリストをもとにして、睡眠カウンセリング

をいたします。

お時間ある方、ぜひお気軽に遊びに来てくださると嬉しいです。

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さらに、希望者には後日オンラインにて、

① 『自分で手軽に測定できる、睡眠アプリを活用した、ワンポイントアドバイス』

②個別相談

をいたします。

ご参加はコチラのフォームから↓↓↓
https://cutt.ly/eJfsvnz

内容・日時・場所・参加費

【内容】

・睡眠が足りなくなると、心と身体にどう影響する？

・睡眠不足をお金の損失に変えるといくら？

・睡眠クイズ！間違った睡眠の知識

・睡眠改善の３つの柱

・睡眠には、実は栄養が大きく関係してた

・あなたの睡眠は大丈夫！？チェックリストをもとにした、睡眠現在地診断

・睡眠アプリから見る、理想の睡眠の形

・自分で測定できる睡眠アプリのご紹介

【日時・場所】

7/23（土）14時～15時半
（参加者の中で、希望者には、後日ZOOM個別相談もできます）

【場所】

福山市松浜町
オーガニックカフェ　アージョさん

アージョさんの詳細はコチラ
https://www.hotpepper.jp/strJ001009923/amp/

【定員】
5名

【参加費】
（通常16,500円のところ）
→ 2,500円
ワンドリンクサービスいたします。

ご参加はコチラのフォームから↓↓↓
https://cutt.ly/eJfsvnz

主催者プロフィール

藤永智也

栄養睡眠アドバイザー
パニック障害/不安障害コンサルタント

８年間のお勤め時代、人間関係の悩み・ストレスなどで、パニック障害・不安障害に陥る。一時は200ｍも歩けなくなるほど身体が動かず、寝たきり生活を経験。その後、薬・入院なしで着実に回復の階段を上がれるようになる。

現在、『あなたの人生の活躍を引き出す、「枠」が外れて人生「ワクワク」幸せ実践術』をコンセプトに、メンタルケア/栄養/睡眠の整えなどを通して、二人三脚の６か月～1年間の心身フルサポート伴走プログラムをお届けしてます。

睡眠アドバイスについては、

全国で健康に関する講演を年150回以上行い、延べ20万人以上を動員された、栄養睡眠カウンセラー協会の代表理事から受けたレクチャーを元に、みなさまに、最新の睡眠の基礎知識をお届けします

睡眠メソッドお茶会＆睡眠チェックカウンセリング ～仕事も人間関係も人生もグンと変わる！～

睡眠メソッドお茶会＆睡眠チェックカウンセリング　～仕事も人間関係も人生もグンと変わる！～