主に福山市のみなさまへ。
日中のパフォーマンスが上がる、
睡眠についてのお茶会を開きます😃
題して・・・
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『仕事も人間関係も人生もグンと変わる！
睡眠メソッドお茶会＆
睡眠チェックカウンセリング』
～脳が休まりスッキリする、睡眠コントロールの秘訣とは！？
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ご参加はコチラのフォームから↓↓↓
https://cutt.ly/eJfsvnz
（希望者は後日、オンライン個別相談にご参加できます）
笑顔を維持できて、心も穏やかに！
仕事も家庭も人間関係も良くなり、
楽しくイキイキ生きられる！
そんな、心も身体も整える、快眠のお手伝いします！
1日を元気に過ごすための健康対策、何をされていますか？
栄養や運動は、すぐに思い浮かべるかもしれませんが、
「睡眠」って意外と疎かになりがちかなと思います。
日中のパフォーマンスが上がる
集中力アップ
笑顔で心穏やかになる
感情的にならず思いやりのある人間になれて、
人間関係が良くなる
自分の周りに人が集まる
あなた自身がイキイキ生きられる
日中溜まった仕事が、スラスラ片付く
午後からも集中力キープ！
集客や仕事のアイデアがどんどん思い浮かぶ！
・夜眠れない
・朝起きれずスッキリしない
・途中で起きてしまう
・午後眠い
・仕事のパーマンスが上がらない。
・集中力が上がらない
・車の事故が起こりやすい
・パニック障害/不安障害
● 睡眠の正しい知識について学びたいが、どこで学べば良いか分からない
● 睡眠の質を改善したいが、なかなか上手く行かない
● 周りで睡眠に困っている人がいるので助けてあげたいが、何をすれば良いか分からない
そこで今回は、短い時間ではありますが、
栄養睡眠アドバイザーとして、
・睡眠についての正しい知識をお届け
・ネットやうわさ話など、睡眠の間違った誤解をお伝え
・あなたの睡眠は大丈夫！？栄養・睡眠チェックリストをもとにして、睡眠カウンセリング
をいたします。
お時間ある方、ぜひお気軽に遊びに来てくださると嬉しいです。
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さらに、希望者には後日オンラインにて、
① 『自分で手軽に測定できる、睡眠アプリを活用した、ワンポイントアドバイス』
②個別相談
をいたします。
ご参加はコチラのフォームから↓↓↓
https://cutt.ly/eJfsvnz
【内容】
・睡眠が足りなくなると、心と身体にどう影響する？
・睡眠不足をお金の損失に変えるといくら？
・睡眠クイズ！間違った睡眠の知識
・睡眠改善の３つの柱
・睡眠には、実は栄養が大きく関係してた
・あなたの睡眠は大丈夫！？チェックリストをもとにした、睡眠現在地診断
・睡眠アプリから見る、理想の睡眠の形
・自分で測定できる睡眠アプリのご紹介
【日時・場所】
7/23（土）14時～15時半
（参加者の中で、希望者には、後日ZOOM個別相談もできます）
【場所】
福山市松浜町
オーガニックカフェ アージョさん
アージョさんの詳細はコチラ
https://www.hotpepper.jp/strJ001009923/amp/
【定員】
5名
【参加費】
（通常16,500円のところ）
→ 2,500円
ワンドリンクサービスいたします。
ご参加はコチラのフォームから↓↓↓
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藤永智也
栄養睡眠アドバイザー
パニック障害/不安障害コンサルタント
８年間のお勤め時代、人間関係の悩み・ストレスなどで、パニック障害・不安障害に陥る。一時は200ｍも歩けなくなるほど身体が動かず、寝たきり生活を経験。その後、薬・入院なしで着実に回復の階段を上がれるようになる。
現在、『あなたの人生の活躍を引き出す、「枠」が外れて人生「ワクワク」幸せ実践術』をコンセプトに、メンタルケア/栄養/睡眠の整えなどを通して、二人三脚の６か月～1年間の心身フルサポート伴走プログラムをお届けしてます。
睡眠アドバイスについては、
全国で健康に関する講演を年150回以上行い、延べ20万人以上を動員された、栄養睡眠カウンセラー協会の代表理事から受けたレクチャーを元に、みなさまに、最新の睡眠の基礎知識をお届けします