落ち葉、枯れ葉

落ち葉、枯れ葉
何とも悲しげな響きが
それに比べて若葉、何と明るいｲﾒｰｼﾞ

公園に行くと今すごいですね、落ち葉
上野動物園に子供用に、落ち葉のﾌﾟｰﾙ
と言うのが有りました

確か10m四角位を板で囲って
その中に落ち葉を50cmの深さに敷き詰めて
子供が大はしゃぎしてました

大人の私は中で携帯でも落としたら
大変だ、と思って見てました

<昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録>
食事　朝食：お味噌汁、納豆、柿
　　　　昼食：おにぎり､ｻﾝﾄﾞｳｲｯﾁ
　　　　夕食：ﾊﾟﾝ、焼き魚、日本酒
運動　無し
結果　週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します


お付き合いいただき
ありがとうございました

ﾍﾞﾗﾝﾀﾞの枯れ葉

まだ枯れ葉が残っているのが栗です
けやき、桜はもう残っていません
銀杏があれば美しい頃でしょうがありません

たかだかのﾍﾞﾗﾝﾀﾞですので枯れ葉も
1枚づつ拾っています
ﾎﾟﾘ袋に入れて回収に出します

落葉樹は排水溝に詰まったりして面倒
と言われてましたが気にせず何でも
手入れ好きです、木とお話ししながらね

12月だね、あと何月でまた春だね
なんて話してます
元気無くなったしゃくなげと夾竹桃が心配

<昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録>
食事　朝食：お味噌汁、納豆、柿
　　　　昼食：（時間取れず）
　　　　夕食：肉うどん
運動　無し
結果　週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します


お付き合いいただき
ありがとうございました

永遠であって欲しい

このところ毎週になった習慣
土曜午後仲良しの1年生になった男の子を
親元に中央区の家までまで送って行くこと

なぜか彼氏と一緒です
彼は暇か私と一緒に居たいかです
帰りにｽﾃｰｷﾊｳｽに

私だけﾜｲﾝをいただいて
運転交代して
送ってもらいます

幸せな週末で
いつまで続くかな
永遠であって欲しい

土曜日ﾃﾆｽ

土曜日にﾃﾆｽ9-13時の4時間
99%の快晴が4時間ずっと続きました
わずかに地平線近くにあった雲は変わらずそのまま

寒いと言うより手が冷たくて
相手の女子は手袋のまま
でも10分もすると汗ばんで半袖に

隣の散歩ｺｰｽを行く人が呆れてる
彼らはﾀﾞｳﾝｺｰﾄがほとんど
背を丸めてる人が多い

隣のｺｰﾄは5人居てﾀﾞﾌﾞﾙｽしてる、いつも人が多い
私達はいつもの2人
なぜかしらね、私達ﾒﾝﾊﾞｰが増えないの？と言ってる

二人いればﾃﾆｽはできるし
少ない方が気楽だし
何しろ気が合うから、と言うことに落ち着きました

何年も同じ相手と、手の内も知れて
大体上手になろうとしてない
ただ目的は運動のためだけ

私はｽﾉﾎﾞのための瞬発力に有効と思ってる
彼女の目的は聞いてないけど
きっとﾀﾞｲｴｯﾄかな？

結果は2:3で私の負け
遅くまで飲んでいたと言う彼女に
打ち負けでした

<昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞
食事　朝食：お味噌汁、納豆、柿
　　　　昼食：焼飯
　　　　夕食：お寿司、焼酎、ﾜｲﾝ
運動　ｻｲｸﾘﾝｸﾞ　50分
　　　　ﾃﾆｽ　4時間
結果　週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します


お付き合いいただき
ありがとうございました

失恋したかもしれない

昨日仕事で電車で移動中
窓の外に晴天の空が
薄いﾌﾞﾙｰで美しく広がっていて

本当に綿菓子のような雲が点々と
ずっと眺めてました、乗り越しかねないほど
空が美しく気持良く輝いていて

美しい空にこんなに見入れるのもめずらしくて
いくら空が美しくても、気持にその美しさを
たたえる余裕が無い時もあって

そんな時は一瞬見上げて、下を向く
あなたは美しく輝いてていいね
私は今悲しくて、落ち込んでるよ、と言う

私が空を見上げる時は
それが半々の気がする
普通の時はあまり空見あげない気がする



私、失恋したかもしれない

悲しい

体重62.95kg 対目標値-0.65kg 先週比-0.85kg 記録公開後合計-8.65kg

今朝のﾃﾞｰﾀ

　記録公開後 1261日目

　体重62.95kg、対目標値： -0.65kg

　体脂肪率 14.80% ←先週報告値比較+0.70%　、BMI＝21.78

　　　　目標体重は 63.60kgです、許容範囲を ±1%＝　63.00～64.20kg
　　　　にしてます

　　　 BMI=22 が目標、身長は 170.0cmです

先週、ついに来る日が来てしまいましたが

1週で目標値ｸﾘｱにもどせました

また1から再ｽﾀｰﾄです

年末年始、ｽｷｰ場行きもあって

簡単な時期ではありませんが頑張ります

それにしても影響が判らない

運動量ｾﾞﾛですが、ｳｵｰｷﾝｸﾞ、筋ﾄﾚなどは

再開しようかと思います

会費だけ払い続けてるｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ、ﾌﾟｰﾙは

とうとう脱会届出しました

友達もできたし、泳ぐの気持良かったけどね・・・

とりあえず週末まで来ました
ｱｸｾﾝﾄで少し息抜きします

また報告致します

とても寒くて、風邪の人多いです
皆さまお体に気をつけて

師走の良い週末をお過ごしください

＜昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録＞

食事　朝食：お味噌汁、納豆、柿

　　　　昼食：えび春巻き、ﾊﾞﾅﾅ

　　　　夕食：ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、bourbon & coke

運動　ｳｵｰｷﾝｸﾞ　6km

　　　　ｽｸｱｯﾄ　180回

　　　　腹筋　120回

結果　週1回　体重、体脂肪率 金曜日に報告します

お付き合いいただきありがとうございました

自分より長生きするからでしたのに

家のﾍﾞﾗﾝﾀﾞのこと
この頃書きませんでしたが
がっかりが二つ

大木だった夾竹桃としゃくなげが
2本ともいま枯れそうです
隣同士の鉢ですが

原因は判りません
今年の夏ごろから
元気が無くなって

webでずいぶん調べましたが
原因不明のまま
ただただ元気が無くなって行くばかりで

大切にしていた2本でしたのに
もうきっと助かりそうもありません

動物から植物に変えたのは
自分より長生きするからでしたのに

<昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録>
食事　朝食：お味噌汁、豆腐卵ﾎｳﾚﾝｿｳ煮、柿
　　　　昼食：おにぎり、ｻﾝﾄﾞｳｲｯﾁ
　　　　夕食：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ､ﾜｲﾝ
運動　無し
結果　週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します


お付き合いいただき
ありがとうございました

私の可能性

先日の週末私のdoubleworkの一部で
講演会を行いました
私がﾌﾟﾛﾓｰﾀｰを引き受けたものです

講師は外国人3人日本人1人
の各国文化に関する内容で3時間でした
私、本業はｴﾝｼﾞﾆｱで全くの畑違い

最後に行ったｱﾝｹｰﾄではすごく好評でした
また来たい、ばかりでとても嬉しかった
私の企画もまんざらでは無さそう

頼みこまれてやってるdoubleworkですが
そうなると気持良いものです
私の可能性がもう一つ見つかった(＃⌒∇⌒＃)ゞ

3回連続で、これからあと2回計画します


<昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録>
食事　朝食：お味噌汁、納豆､ﾘﾝｺﾞ
　　　　昼食：（時間取れず）
　　　　夕食：肉うどん、日本酒
運動　無し
結果　週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します


お付き合いいただき
ありがとうございました

反省会

ｲﾀﾘｱに行った4人でその’反省会’しました
横浜中華街のﾚｽﾄﾗﾝで
行く前に旅行の打合せで行った店です

行く前に会った時よりずっと親しくなって
一緒に旅行した気安さで、お酒もたくさん飲みました
この4人で旅行は初めてでした

外国への個人旅行で
私は出発前うまく行くか少し心配でした
旅行して仲が悪くなる話も聞くので

皆大人で結構お互いを尊重してたから
4人と言っても、基本は気の合う2人づつにしてたので
意見の衝突などありませんでした

同じところにずっととどまる旅行だったので
可能だったのかも、ですが
とても気の合った旅行ができました

また同じﾒﾝﾊﾞｰで行くかもしれません
実際来年の夏に今度はﾌｨﾚﾝﾂｴに
と話しました

<昨日のﾀﾞｲｴｯﾄ記録>
食事　朝食：お味噌汁、納豆、りんご
　　　　昼食：ﾒﾝﾁｶﾂ､ｻﾗﾀﾞ
　　　　夕食：肉うどん、りんご、日本酒
運動　無し
結果　週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します

お付き合いいただき
ありがとうございました

安心してお酒を楽しんでいます

この頃お酒で気持悪くならなくなりました
なぜか判りません
２０の頃飲み始めた頃は

飲んでいるとすぐお腹、胃が持ち上がる感じがして
気持悪くなりました
がこの頃はいつからかその感じが無くなりました

そしていくら飲んでも
平気になりました
そうなるのに4、5年有ったかもしれません

それからはお酒を舐める一方で
私より強い人がほとんど現れなくて
私はいつも介抱役

始めて一緒にお酒するときも
この人私よりお酒強いかしら？
と考えながら始める、全く楽しんでなくて

ｳｲｽｷｰﾊﾞｰで私を一目惚れした子
ｽﾄﾚｰﾄの黒髪の子
珍しく私と同じ以上にお酒強い子でした

それで、この子と一緒の時
私は安心してお酒を楽しんでいます


<策j都農ﾀﾞｲｴｯﾄ記録>
食事　朝食：肉うどん
　　　　昼食：お赤飯
　　　　夕食：中華、紹興酒
運動　無し
結果　週1回　体重、体脂肪率　金曜日に報告します


お付き合いいただき
ありがとうございました