お盆

こんにちは！


もうすぐお盆休みに入りますね。


中にはもう入っている方もいますでしょうか？





徳島ではお盆の時期には「阿波踊り」がありますね。



県外から来ている方は帰省される方も多いことでしょう




このお盆の時期も渋滞や混雑など、交通事故が起こるリスクはかなり高くなります！





特に夏休みということもあり、運転免許を取りたての学生たちの運転も気を付けなければなりません。






一つの事故が起こる前に、数百の小さな危険運転やシチュエーションがあるといわれています。






当院はむち打ち治療協会に認定されている交通事故治療専門院ですが、僕たちとしてはまず事故が起こらないというのがやはり1番です。



そのうえでもし万が一事故に遭ってしまった時には、痛みや怪我がなくともまず当院を受診してくださいね！













＜北島坂口はりきゅう整骨院公式ホームページ＞
http://expand-k.com/
住所：徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1
℡.088-678-9303







鯛浜坂口鍼灸整骨院


＜鯛浜坂口鍼灸整骨院公式ホームページ＞
http://expand-k.com/
住所：徳島県板野郡北島町鯛浜字川久保16-10
℡.088-698-7564






たいよう整骨院


＜たいよう整骨院公式ホームページ＞
http://expand-a.net
住所：徳島県阿南市領家町天神前４３２－１
℡.088-424-9688







ココロオドル鍼灸整骨院

＜ココロオドル鍼灸整骨院公式ホームページ＞
http://expand-k.com/
住所：徳島県板野郡藍住町東中富長江傍示11-3

院内講習

こんにちは！





先日、グループ内での講習を行いました！



内容は「テーピング」(´・ω・`)







当院には捻挫などの怪我で来られる方も多く、またトレーナー活動としてフットサルチームや中学校のサッカー部への参加もしています。





私たちの治療は“体が本来持つ自然治癒力を最大限に高めて治す”というものです。







今回講習で扱ったテーピングもそのような効果があります。









当院では治療などに関する講習、研修を定期的に行い、技術向上をしています。











怪我はもちろん、日々の生活で支障となっている症状をお持ちの方、その悩みを是非当院へお持ちください！









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住所：徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1
℡.088-678-9303







鯛浜坂口鍼灸整骨院


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たいよう整骨院


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ココロオドル鍼灸整骨院

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夏まっさかり！

北島坂口はりきゅう整骨院


こんにちは！


梅雨が明け、本格的に夏模様ですね。


昼間に車に乗るのが辛いです(;^ω^)




高校野球も各県代表が決まり、もうすぐ甲子園が始まります。



当院の永澤は小・中・高と野球をし、今も草野球チームに入っていてプレーするのは好きですが、野球を見るのはあまり好きではありません。

途中で飽きてしまいます(;^ω^)





そんな夏模様、もう8月が始まります。



みなさん、この暑い中、水分補給はしっかりできていますか？



30℃も超えてくると、思っている以上に身体からは水分が出ていっています。





当院では一日に２リットル以上の水分をとってください、と患者さんに伝えていますが、これもこまめに取ることをお勧めします。


なぜなら、「喉が渇いた」と感じるころにはすでに体の中の水分はかなり足りていない状態なのです。





特に就寝前の水分補給は重要です。


朝起きた時にいつものどが渇いている方、いませんか？

そんな方は要注意です！



「トイレに行くのが面倒くさい」といわず、しっかり練る前の水分補給を欠かさずに行って下さい！












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鯛浜坂口鍼灸整骨院


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たいよう整骨院


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ココロオドル鍼灸整骨院

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住所：徳島県板野郡藍住町東中富長江傍示11-3

ストレッチについて

こんにちは！



みなさん、「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」というものを聞いたことはありますか？




『ストレッチ』というもの自体は皆さんしたことがあると思いますが、「動的」「静的」という言葉がつくと少し分かりにくくなりますね(´･ω･｀)




今回は、これらのストレッチについて紹介していきます!(^^)!






まず動的ストレッチ。


これは、部活などでスポーツをしたことがある人は、おそらくウォーミングアップでしたことがあると思います。

しかし、一般的なストレッチのイメージとは少し違う動きをするため、「ストレッチ」という感覚は無い人が殆どだと思います。



https://youtu.be/w-_Y_seEFbw



↑これが動的ストレッチです。


同じようなアップをしたことある方も多いのではないでしょうか。



動的ストレッチの効果としては、

１、心拍数を上げる

２、身体を動かすことで筋肉の温度を上げる

３、筋肉の柔軟性を高める

４、筋肉に刺激を与えて反応速度を向上させる

といったものがあります。


読んでもらうと何となくわかると思いますが、動的ストレッチは練習・試合前に行うのが効果的です。






そして次に性的ストレッチ。


これがいわゆる一般的に皆さんが行っているストレッチです。



静的ストレッチの効果としては、




1、ゆっくりと筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、酸素や栄養が筋肉に送られ疲労を軽減出来る

2、身体がリラックスして副交感神経優位になる


というものがあります。



もうお分かりかとは思いますが、静的ストレッチは練習・試合の後に行うのが良いです。

疲労回復や怪我の防止などの効果が大きいです。






当院では患者さんの症状や身体の状態に併せて、治療と一緒にストレッチや体操を指導しています。



治療はもちろんですが、ご自身でしていただくセルフケアもたいへん重要です。





必要なことはこちらからお伝えしますが、その他にも気になることがあれば、いつでもご相談下さい！!(^^)!











北島坂口はりきゅう整骨院


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鯛浜坂口鍼灸整骨院


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たいよう整骨院


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ココロオドル鍼灸整骨院

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http://expand-k.com/
住所：徳島県板野郡藍住町東中富長江傍示11-3

エキテン

こんにちは！




皆さん、「エキテン」というサイトをご存知ですか？


口コミを投稿するサイトで、当院もこのサイトに載っています。




当院のエキテンサイトの内容は大変充実しており、治療内容・治療方針・スタッフ紹介など、院のことがとてもわかりやすくなっています。




最近はこのエキテンを診て来院される方も大勢いらっしゃいます。



「身体の痛み・不調があるけどどこへ治療しに行けば良いか分からない…」


「整骨院に行ってみたいけどどこの整骨院が良いのだろう？」





という方、たくさんいると思います。




そんな方の助けとするため、現在当院へ通院していただいている方には是非、口コミの投稿をしていただきたいと思います！




実際、口コミを見て「ここへ行けば私の症状が治るかも！」と思って来院される方、多いです。!(^^)!






今、どこの治療院へ行こうか悩んでいる方、是非当院のエキテンをご覧ください！


きっと来院を後押しできるような口コミや当院の情報が得られます( *´艸｀)






まず一度エキテンサイトを覗いてみてください！!(^^)!




⇓鯛浜坂口鍼灸整骨院のエキテンサイト
http://www.ekiten.jp/shop_2879252/








北島坂口はりきゅう整骨院


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たいよう整骨院


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ココロオドル鍼灸整骨院

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