昨日のご飯

昨日の朝ごはん

ゆで卵と、りんご、きのこのマリネ

お昼ご飯は、お弁当で、

ミートローフ、サラダ

夜ご飯

キャベツ、にんじんしりしり、ハンバーグ、カレースープ

カレーが食べたくなったけど、ご飯は避けたかったのでスープにしました

コンソメなども使ったうすーいカレーみたいな。

きのこのもたくさんでお腹にたまりました！

今日は、朝から仕事が立て込み四時から、作業。さすがに走れなかったけど、

腹筋50

スクワット50

プランク1分×3

だけやりました。夜走れるかな〜

まずは出社！ホワイトデーに頂いたお菓子がデスクにたまってるので、欲求に負けないようにしなきゃ