水分
冬よりだいぶ飲んでる
あゆみですわ
ダイエットとか行って
飲んだら体重増えるといって飲まない人いるんじゃないですか？
それは間違いです
あゆみも前ダイエットしてたときその理由で水分あまりとってませんでした。
けど水分とらなかったら
汗もあまりでなくなるし
血がドロドロになってしまい痩せにくい体になるみたい
水を飲む方が痩せやすいです
けど水分いっぱいとって
ずっと冷房のきいた部屋でダラダラだといけませんね
毎日しっかり運動して
汗をかいた方がいいですね
あと汗たっぷりかいたら塩分も失われるので
塩分もとりましょう
取りすぎは病院の元なんでオススメしません（´Д｀）
とにかく毎日最低でも
１リットルは飲んでください
ダイエットしてる方
健康にダイエットしましょうね
意味わからん記事すみません
あっジュースは砂糖など入ってるしカロリー高いのでならべく水にしましょう
たまにはジュースもいいものです
