仙台ＮＨＫ文化センターにて、マインドフルネス瞑想の実践コースが始まります！

2017年7月7日からＮＨＫ文化センター仙台様にて、マインドフルネス瞑想の講座を開催することとなりました。

第1・第3金曜 10:00～12:00に6回１区切りコースです。

一昔前でしたら瞑想って宗教とか神秘修行とか
そういう怪しいものに思われていましたが、
マインドフルネスの書籍も多くなってきました。

近頃はチャクラの瞑想のようなスピリチュアルなものから
禅や大乗系など日本独自の動きも見られるようになりました。

私としてはエックハルト・トール氏のような視点でマインドフルを捉えています。

近年ストレスケアや脳科学の分野で注目されているマインドフルネス瞑想を初心者でも分かりやすく実践的に学びます。