55日間に渡るボディメイクが終わり1週間が経ちました。
先週土曜日､芦屋の花火大会でついにビールも解禁！
2ヶ月半ぶりに飲むビールは苦かったですが
チョーー美味しかったです！！！
ちなみに飲んだのはキリンでした(^_^)
このビールを2，3杯飲んだ後
スパークリングワインを2，3杯のみ大満足！
酔ってそのまま寝てしまいました・・・・
林トレーナーからはお酒は満腹中枢を壊しますから！
のお言葉通り､この日はかなり食べてしまいました・・・
ボディメイクを始めて以来こんなに食べたのは初めて､
先輩の奥さんが作るお料理がすごく美味しいので
ボディメイク期間中禁止されていたピザ､お肉なんかも
かなり食べてしまいました。
そして家に帰りそのまま就寝
日課の筋トレも一切行わず爆睡。。。
ちょっとした罪悪感を感じながら、でも酔っていたので
まあいいかと言う感じだったんです。
最近こんな物も買ってしまいました・・・・
そして翌朝体重を測ってみると
何と・・・・・2キロ増えていました・・・・
ボディメイク期間中は1日で2キロ増はありませんでした。
でも暴飲暴食すると一発で増えますね・・・・
体型を維持している人は本当にスゴイと思います､
人に見えない所でトレーニングを重ねたり食事制限したり。
特に芸能人なんかは時間が不規則な中
よっぽど意志が強く、意識が高くないと40歳をすぎて
体型維持するのは本当に大変だと思います。
西島秀俊さんやエグザイルを見る目も変わってきました。。
2ヶ月のボディメイクなら気合いで乗り切れますが
これを維持し続けるのは本当に大変そうです。。。。
でも40歳を過ぎると代謝も悪くなるので
普通に食べていたら確実に太ります、
90歳まで現役で働く為に意識を高く持って
適度な運動と食事制限を続けていきたいと思います。
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