あと2週間で体脂肪一桁まで持って行けるか？！？！

こんにちは！イルサルトの末廣徳司です。

2ヶ月で肉体改造をすべく挑戦中のボディメイク､
最初2ヶ月は長いな～と思っていたのですが
時間が経つのは意外に早くあと2週間になりました！

体重60キロ, 体脂肪率18%でスタートしたボディメイク、
目標は体重55キロ､体脂肪率一桁を目指して頑張ってきました、
体重は目標をクリア、体脂肪率も10．6%まで下がってきて
もう少しで目標クリアの所まで来ています。



でも体脂肪率は10-12くらいを行ったり来たり､
なかなか一桁にはなってくれません・・・・
脂肪を落とすのはカンタン､筋肉を付けるのは難しいと
林トレーナーに事前に言われていたのですがその通りで
なかなか体脂肪率が落ちてくれません・・・

残りあと2週間で言われているのが”筋肉をつける事”
筋肉を付けるために今までＮＧだった食材がどんどん
ＯＫになってきました！

お米もついにＯＫ！
これは1ヶ月以上ぶりに食べた親子丼！
今まで食べた親子丼の中で間違いなく最高に美味しかった(^-^)/

朝食の量を増やすように指示をされています。
朝から豚ヒレ肉の野菜炒めを作りました、
自分の食事を朝から作るなんて以前のボクには考えられません・・・

そしてオールブランもＯＫになりました！
朝食はいつもこんな感じ､もはや普通の朝食ですね～


そんなこんなでボディメイクもあと2週間！
何処まで身体を絞れるのか？挑戦したいと思います！！！

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