課題の発見　～キックの重要性～

最近は靭帯の調子を見ながら、アジリティの向上のためにラダートレーニングなどを恐る恐る行っています。今日は長野の競技場で練習しました。週末ということで地元の高校生が沢山練習に来ていました。みんな色々面白いドリルやメニューを行っていて勉強になりますニコニコ


ラダー１０種目ほどを４セット行い、メディシンボールで上体の筋肉をいじめ上げてから、ゆっくりとストレッチを行いながらトラックの方を眺めていました。よく鍛錬されているな、という走りが大半です。しかし思いました。


「上体もぶれていないしピッチも速いのにあんまりスピードに乗ってないなあ」

と。

そして１つの僕なりの答えを出したのですが、結局動きが出来ていても地面から力をもらえるのは足の裏だけで、地面反力を十分にもらうための動きそれだけが出来ていないのではないか、と。

接地面、接地時間、下肢の一連の動きの中での接地タイミング、などを突き詰めていく必要があるな、と思いました。


伊東浩司さんの著書によると、走る動き作りの前に正しい姿勢、正しい歩行を体得しなければならないそうです。接地面に関して言えば踵から入り、小指側を経て拇指球に達する接地がよいとのことでした。

踵から入るときにしっかりと乗り込む感覚を得て拇指球にきた所で地面を真下に押す、それを歩行で確認してみましたが、どうやら僕にはまだ出来ていませんでした。


怪我をすると思い切った練習が出来ないというデメリットがある反面、「考える」時間を与えられるというメリットがあるなと思いました。

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長野旅行

総合試験合格が決まるやいなや気の置けない仲間2人と長野の実家に帰りました。温暖な地域出身の2人の長野旅行を僕の実家を拠点に付き合おうということで。

今年は何と言っても降雪量が多く、春スキーには絶好で、初日は3人で斑尾でスキーでした。


快晴 天気はもう最高で、前夜の雪のお陰で雪面ふかふかでしたニコニコ

僕は初級者の2人と共に滑らかなコースを気持ちよく滑りました。余裕もあったので2人の滑りを撮影しました。



でも


こけ いいとこ見せようとしたバチがあたりました



もう1人は



うーんハの字ながら堅実な滑りダウン



景色のいいところで写真も撮りました


良い景色１ ゴーグルはずさなくちゃあせる



良い景色2 あ、僕もはずしてないし汗
そんなこんなで1日十分に滑りを楽しめました！！


night 日が暮れて無料シャトルバスに乗って帰宅


翌日からは定番の善光寺に行き、近所で信州そばを食べたりしました。


zenkoji


kyo 生まれて始めての凶・・・泣きそうです（友達）


観光についてはここまでで、陸上のことですが、一昨日競技場にて１００ｍ流しをした時、左長脛靭帯を少し傷めてしまいました。よって1週間走り込み中止ですカゼ早く治さないと。

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進級決定！

総合試験という、最も重い試験が終わり、本日発表でした。


結果は・・・




受かってました！！

試験の出来はイマイチだったかなと思っていて心配していたので本当に嬉しかったです。僕の学校では4年生は１１月頃からほぼ全員がこの総合試験のためにクラブを休みます。ひたすら勉強ばかりの生活を送るのが通常なのですが、僕は冬に陸上の練習を積んでいなければ絶対に夏に良い記録を出すことは出来ないと思い、1人トレーニングを続けてきました。勉強とクラブのバランスが取れているのか？自分のやっていることが間違っていまいか？不安は常にありましたが、このブログを通して2008年の明確な目標を立てて、今まで信じてやってきたことがよい結果につながったのだと思います。


1つ自分に大きな自信がつきました。今後も陸上以外のことで沢山の越えねばならない壁があると思いますが、今日のことを思い出し、揺らぐことなく信じてやっていくのみ、と肝に銘じておきたいと思います。

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