smoke on the water

昨晩も長野はパラパラと雪が降りました。９時半に競技場入りして見ると、タータンがビショビショでしたあーこれはしばらく乾かないなと、屋内の短いレーンでジョグをして、いつもよりも入念にアップを行いました。

そろそろ来るかな？smoke on the water…

諏訪湖の御神渡りのように神聖な瞬間が今日も訪れるだろうと待っていると

来ました来ましたモワーっと白い煙がタータンの上を這っていきます（写真撮れませんでした）結局何のことかって、陽が差してくるとタータンの上の水が蒸発していくんですね。これが雪景色と相まってとてもきれいな光景です。雪解け水が側溝にチョロチョロと流れていく音が聞こえたり、この競技場にもう暮らしたい

おかげで水を気にせず今日も良い練習が出来ました。

本日のメニュー

１．歩行ドリル

２．流し（スパイクで４本、ノースパで２本）

３．３００ｍ×２（２セット）４５″７５、５０秒　　４８秒、５１秒　

４．メディシン補強１セット

三日続けてトレーニングしてきて筋肉が「もう走れない」と悲鳴を上げてきたので、故障しないように明日は急遽レストにします。