全国的に大寒波の影響で強風、降雪、低温などアスリートにとって厳しい冬が続いていますね。長野では今朝の気温は朝９時時点で０℃ほどでしょうか。気温は低いですが無風、快晴でとても気持ちのいい朝で練習するには最高でした。
昨日に続き競技場一番乗り
で長野イチ良い競技場を１時間以上貸し切りしました
タータンに積もっていた雪は競技場の方々が昨日一日がかりでどけてくれてあり、１～９レーンすっかり乾いていました本当に感謝してもしきれない
本日のメニュー
アップ
１．１００流し×２
２．スパイク１５０流し×２
３．スパイク１００流し×２
本練
１．２００ｍ×５本（２セット）
２長腰筋トレ ハーフ
遂に２００ｍの練習で１０本完走する体力が付いたようです
ペースも出来る限り速くしました（でもウォッチ忘れてタイム測れず
）
昨日は勉強の方で妥協してしまった分、今日しっかりと取り返していきます。