チーム走行(途中まで)

19日(日曜日)に毎週行っているベトナム人チャリチームの走行会に参加した。

今回は用事があったから、バクニン高速に入るまでの約15kmの区間をチーム走行した。

走行会に参加したのはなんと14人
ベトナム人6人、日本人6人、メキシコ人1人

メキシコ人は子供を乗せるキャリアが付いたMTBで参加
欧米人は脚力ハンパないから付いてこれるかもと思ったが、すぐに千切れていなくなった。
でも、母国ではロードの選手だったとか。
ロードに乗り換えたら恐ろしい。


今回もスタートからずっと40km/hのペース。
今回は途中までなので、積極的に先頭で引っ張る。
弱い向かい風だったけど、先頭で引っ張るのは疲れる。

その後チームと分かれて、来た道を引き返す。
帰りもトレーニングのつもりで40km/hを維持。
追い風だけど

今回のサイコンデータ
time　1:05:49
distance　36.03km
max speed 48.7km/h
ave. speed 32.9km/h

また次に向けてトレーニングだぁ。

バクニン地ビール

ベトナムにもあるんだぁ、地ビール

しかも、田舎のバクニン省トゥーソン(Từ Sơn)に。



Babarina（ババリナ）
ちなみにこの中に僕は居ません(ﾟｰﾟ;
この店は日本人チャリ会の人たちが行って教えてくれた所。


おいしいビール飲みに行きたかったんだよね。

店の中には

店内でビール作ってます。本格的だね。

ビールの種類は2種類しかない。
普通のビールと黒ビール。

普通のビールは味が濃くて、キレがある感じ。
黒はもう少し濃い味のほうがいいな～って思った。


そしてビールといえば、おつまみ。

ポテトフライ、ヤギのおっぱい焼肉

Chim (スズメの丸焼き)
これは頭からまるかじり。
香ばしいよ。でも、骨が固い。
正直言っておいしくない(；´Д`A
だって食べる身がほとんど無いんだよ。
やっぱり肉で美味しい所はモモとかの皮とか脂があるところだよね。

鶏肉のホワイトソース掛け
肉が柔らかい。おいしい～

名前忘れた。



あと、メニューには無いけど

ハーフ＆ハーフ
作ってもらった。


会社の近くにこんな地ビールレストランがあるなんてうれしいね。

また行こうかな。

千切れた～

先週に引き続いて今週もベトナム人チャリチームの走行会に参加した。

今日は朝から霧雨。路面は乾いていたからそのまま走ることになった。

今日の参加人数はベトナム人1名、日本人4名だった。

先週は途中で足がつって付いていけなかったけど、今日はつらないようにしっかりとストレッチをやってから臨んだ。


先週と同様、スタートからバクニン高速に入るまでは40km/hのペースで走る。

バクニン高速に入って何回か先頭を走ったが、今日はふくらはぎがつった

10分くらいなんとか列に付いて行ったけど、だんだんスピードが落ち、ついに千切れた。
どうにも痛くてたまらなくなったから、停車して足を休ませる。


なんとかその後走れるようになったけど、すでにみんなは見えない。

そこからは一人さみしく走って帰った。

雨の降るバクニン高速

バス待ちのベトナム人たち

足つったあと、様子を見ながら走ってゴールに着いた。

今回はサイクルコンピューター付けたから計測できた。

走行時間　1:56:00
走行距離　64.63km
最高速度　46.6km/h
平均速度　32.9km/h


しかし悔しい
今週も足つるなんて。今日は絶対最後まで付いて行こうと思ったのに。

まだ足の筋力が足りないのかな。

通勤の回数を増やして鍛えよう。