ごきげんよう、まんきんたんです！
昨日の朝は細かいあられのような雪が降ってました。
日中も気温が低くて少しだけ降ってましたね。
朝のルーティンになった味噌汁の出汁作り。
「出汁パック」で作るだけなんだけどね
お昼は味噌汁とサラダ。
夜はコープの宅配弁当と残りの味噌汁。
少しだけカロリーと塩分が増えるけど、先週月～金の5日間で順調に体重は落ちました。
ところが、金曜日に注文していた土日用の「冷凍おかず2種セット」が届かなかったのですよ
電話するのもめんどくさいから1合だけご飯を炊いて、味噌汁と納豆ご飯を食べたんですね。
もちろんご飯は茶碗一杯だけ。
でも…、今朝体重を測ったら、なんと…戻ってました。
ご飯が多過ぎたかな？ あっ、そういえばもの足りなくてトースト1枚食べたんだった。
やっぱり食欲のコントロールは難しいねー
小腹が空いた時に乗り越える方法は何がいいんだろう。
水もダメだし、こんにゃくも味をつけると塩分でダメだし…何かないかなー。
今日は仕事です。頑張ります
良い一日を！